8簡書作者:徐承鳳
? ? ? 參加2018沖刺班，連續64天早起打卡，特別開心，有力量。簡單重復能夠堅持就不簡單。專注做一件小事，做到極致，自己就更加有動力。加油！加油！加油！感恩遇見金勇團長，感恩我們8個小伙伴一起陪伴成長。
日歷
本周我是后完成重要的日歷事項，有沒有爽約或變更固定事項？
本周完成的要事：每天早上寫晨間日記，聽時間管理100講，列要事。每天5:00打卡并制作圖片。每天學英語。完成周五跑步活動8.85公里。變更固定事項：閱讀和英語都做了調整。英語主要根據生活運用到生活而非獨立記憶單詞。閱讀目前有用的數據。看能斷金剛和3歲對了一輩子就對了。
清單
本周有沒有做到要事優先，完成了哪些項？
本周要事做到的是晨間日記記錄7天和聽100講7天。。跑步3次共21.33公里。平板撐5次。Anchor English wordscollations 50 sentences。錄喜馬拉雅繪本中英文故事。
幸福時光
幸福的生活需要用心經營，本周我為生活及內心的增加了哪些滋養？
我給侄女講故事7天，開始記錄侄女們禮貌待人連續打卡1天。做7次早餐。貼一次面膜。和娟視頻。周六的云之家周檢視會get some good
ideas.we are? all? good friends for ever。best wishes to you,my friends.You gotte a dream.You gotte to protece it.period.
顛峰體驗
本周我要嘉許自己完成了哪些小成就？
本周我嘉許自己堅持4:56起床。堅持寫晨間日記。開始有護膚意識。控制自己的情緒，覺察情緒變化。煲湯一次。每天和侄女說英語。錄喜馬拉雅故事。每天大聲說英語。侄女們有英語的概念和環境。我要學的更快更好才能教好她們。
月度成果
未來3個月內，我的成果是什么？為此成果，我需要安排哪些重要事項？
未來3個月內，我要閱讀三本書。記2000個單詞。重新塑造自己。每天吃青蛙。需要每天看書，學英語記單詞，換發型買衣服，護膚。
高能要事
本周我有沒有在高精力的狀態下做重要的事情？我的高能要事累計時間有多少？
本周我的高精力狀態只能達到4.5成，我的高能要事累計時間有28小時。比上周有進步。加油！
易效能習慣統計：
早睡：晚上22:00左右，比上周好。
早起：早上4:56
午休：2次
寫反思日記：7 次
冥想：3次
3333＋飲食：7次
堅持運動：跑步 1次10.12km.'? 平板撐4分鐘做5天。
泡腳：2次
吃掉3只青蛙： 5次
每天閱讀1小時：3次
斷網陪家人：7次
分享：2次
感恩遇見金勇團長！和優秀的人一起前進，特別棒。加油！繼續@團長。期待和團長一直走下去。積極主動，用心去服務好每個人，做更好的自己。感恩家人的陪伴。永遠保持一顆探索好奇的心。正視自己的不足，不斷改進。Donot? make any limition. Try my best .Nothing is impossible.Fighting!
