一、每日一抽
第14天·21天OH卡美顏瘦身課
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1、直覺他叫什么名字？安妮
2、他幾歲了？ 5歲
3、他現在是什么狀態？ 凝望
4、他有什么愿望嗎？認真聽
5、他有話跟你講嗎？有
6、如果有，講什么？別溜號，一起認真聽課，用心聽
7、如果用一個詞來形容他，你會說他什么？嚴肅認真
8、這張牌和我有什么聯系？我上學的時候，特別喜歡認真聽課，也喜歡和同學們一起玩兒，尤其是學習不好的學生，我特別喜歡。但是他們往往用不聽課，上課說話來標榜自己。為了更好的融入他們，我也常常這樣做，覺得沒什么，給人一種我也不專心聽課，但是學習還挺好的假像。我心里壓抑，后來轉換成對身邊不愛聽課同學的反感，覺得是他們影響了我。
【今日功課】我用，調整體態正確呼吸的方式為自己的成績慶祝。
貼出來才發現，哎呀，我對這個功課，咋沒啥印象。不過記住了馬老師的，今天完全不想吃零食，有感覺就喝水去了
今兒抽的美食卡，左邊附著在體重上的，右邊我身體需要的
我心里著急，啥卡都想抽，然后還忍，控制自己別瞎忙活，這邊一爬犁，那邊一少吧～
二、生活記錄
拉臭臭很順，12天和13天也很順，都是天天早起的時候
我慢慢感知自己的生物鐘了，讓自己感覺到身體餓了，就去吃。不餓不吃，餓了也不忍著。
早:一個雞蛋，幾口酸奶
到單位后，一碗粥，半個咸鴨蛋，黃瓜拌菜啥的
中:一個酸奶，游泳去了，回來吃了點圣女果
半個豆包，一點玉米水飯西紅柿雞蛋，辣椒五花肉，一個風干牛肉條
下午17.00 圣女果不多，一小代牛蹄筋
晚19.40 秋葵洋蔥，拌黃瓜粉皮，一個蛋白，燉魚肉，
三、感受
今天把，主要還是覺得緊張，心里啥都想干
復習瘦身課，聽伴你同行，聽有錢人讀書會的書，靠，每次這樣我都頭疼，累。
恩，累，會想象后天上課的情景
恩，累，會想一下子干好幾個事兒。所以無論干啥都身體緊張，比如現在，我終于寫了落下的作業。身體緊張，心里著急回家陪孩子
