2017最后一個工作日結束。約一節瑜伽。斷斷續續地上了四年瑜伽課，還一直停留在初級水平。甚至沒有別人只上了幾個月的同學進步大。每次一上課就看到新面孔，別的老學員基本都報了進階課程，自己都不好意思了?？偨Y檢討一下，是對自己太沒有要求，太懶惰了。
看看瑜伽班里那些進步很大的同學，都是在堅持習練的。大部分很有規律地上課，也比較認真地約束自己的飲食，起居，包括對瑜伽的理論知識加以了解，修煉心性，在瑜伽的道路上踏實前行。有幾位是我每次上課都會遇到的。
最佩服一位叫安妮的姐姐，我認識她時，自己已經是兩年的會員，而她還是小白。但她每天堅持上課，并且不怕困難，無論什么程度的課都約。上課時遇到自己身體做不了的較難的體式，她也會試試，至少做一點。半年以后，她已經應付大部分程度的課，身體各方面的條件也跟上去了。我問她怎么做到的，她說沒有秘訣，就是給自己一點挑戰，并且堅持。
還有一位瑜伽館的明星阿姨。我從開始上課就認識她了。六十多歲，人身材保持得跟小姑娘一樣好，看背影又挺拔又苗條，絕對是一個年青人的體態。阿姨是瑜伽館十年的老會員，平時一周堅持四到五次上課。上起課來，一點都不含糊，體式做得極標準，有許多地方甚至比小年青都柔軟。基本我去都能遇見她。阿姨性格很開朗，沒事喜歡跟大家聊天，成天樂呵呵的，簡直就是會館的金字招牌。
每次跟她們比，我都自慚形穢。自己水平已經很差，還去得少，練得少。阿姨說，我應該約超過自己能力一點的課程，堅持練練才會進步。否則永遠在初級徘徊，止步不前。她講得有道理。今天就約了一堂“太陽敬禮式”，上完的確收獲很大。
前面三個循環還沒按正常速度做完，已經開始出汗，聽到自己喘著粗氣，手臂也不聽使喚。還好老師很寬容，沒有太催促我。讓我用自己的速度找到了合適的節奏。循序漸進，發現自己過了累的極限后，漸入佳境。雖然還是很累，不過比剛上課時做的體式好了很多。一節課下來，竟然完成了原來不可能的任務，也沒有想象中那么難。
發現學習瑜伽就是一個遇到自己，了解自己，接受自己和超越自己的過程。在這個過程中，耐力和耐心都不斷增長。其實這個過程也適用于生活的方方面面。
凡事都應該去嘗試，去努力，然后才能不后悔。常跟孩子說“盡力而為，不悔結果”。因為你已經為目標竭盡全力，那么任何結果都沒有遺憾。盡力就是沒什么可以再多做的，在自己的能力范圍做到最好，那么無論什么答案都應該心安。
當然，“竭盡全力”做起來并不容易，大部分時候做到八分就很不錯了。我們常常習慣給自己的失敗找一大堆理由，而沒有想過再多試幾次成功的方法。每次約課，我總是挑自己覺得容易應付的課程，挑自己覺得溫柔的老師。于是，這些年還是那個菜鳥。
今天上課的經驗告訴我，應該給自己多點壓力，跳出舒適區，挑戰身體的極限。多試試，多練練，才能挖掘潛能，每一天，每一件事都進步一點，才能變成那個越來越好的自己。2017年即將過去，總結得失，再迎新歲。
