從去年7月1日開始成立的輕斷食群，讓我們一起把通過(guò)馮雪老師的16堂減肥課帶來(lái)的減肥認(rèn)知落實(shí)到了實(shí)處，并堅(jiān)持了下來(lái)。
大家都知道，一件事做一段時(shí)間不難，相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間也可以，如果一直做下去，真的是很不容易。
所以慢慢的我發(fā)現(xiàn)只有我和土芳在踐行了。
今天在我和土芳同時(shí)宣布輕斷食，承諾如果不能遵守規(guī)則，她發(fā)80，我發(fā)100紅包的時(shí)候，吸引了李棟的跟進(jìn)，秋艷也跟進(jìn)來(lái)了，并且都承諾，如果完不成要發(fā)88塊錢紅包。
這樣，輕斷食就不是我和土芳兩個(gè)人在踐行，而是變成了四個(gè)人，由于都做了承諾達(dá)不成發(fā)紅包，而誰(shuí)也不愿意白白發(fā)那么大的紅包，因此都比較好的履行了承諾。
通過(guò)這個(gè)事兒，我有幾個(gè)感悟:
第一，做一件事不難，長(zhǎng)期做一件事難。
第二，當(dāng)你持續(xù)去做一件事情的時(shí)候，特別是當(dāng)你堅(jiān)持不懈的分享的時(shí)候，你是有影響力的，它會(huì)喚醒中途止步的同伴的注意。有句話說(shuō)得好，一群人才能走得更遠(yuǎn)。
第三，要想讓自己的承諾能夠履行下去，就需要公開承諾并附上一個(gè)懲罰條件，而且還是比較狠的，比如今天我們都說(shuō)要發(fā)80到100塊錢的大紅包，最關(guān)鍵的就是表明決心。
第四一件事能不能堅(jiān)持，關(guān)鍵在于是否有足夠的意義。
我真正認(rèn)可身體健康的重要性，我也相信輕斷食能夠滿足我的要求，所以我的目標(biāo)很堅(jiān)定，行動(dòng)很堅(jiān)決，堅(jiān)持的也比較好。
