上篇說過，心理原因固然需要心理疏導，來釋放壓力，更需要通過調整生理狀態，從而改善身體健康狀況，使自己容易睡，睡得香，睡得深，睡得好。
? ? 對付失眠來說，關鍵是調整自己五臟六腑氣血陰陽平衡。只要臟器氣血精津液，協調了，那么久不會出現不正常功能失常。對于表現比較多的失眠，也是如此。
? ? 入睡難 ，睡得淺容易醒，睡不安寧，徹夜失眠，或者伴隨多夢。
? ? 這些失眠癥狀原因大概可以分兩類。一類因正虛而失眠，一類因實邪而虛眠。
? 所謂"正虛不平衡"，心陰或心血虛 肝血肝陰虛 腎陰腎精虛三種因虛不平衡，導致陰虛火旺，火擾心神，神不得入內故不寐。只有夜里，閉目衛氣藏于陰，方能入睡。
? 所謂"邪實"，主要是邪氣干擾，如火邪 痰熱 食積 郁熱烘烤心神，使無法閉目神夜藏于內。
幾千年我國人民與疾病生存斗爭中摸索出一套有效的生命運轉理論和中藥經驗結晶。
因此針對失眠，無非是辯證虛實。虛則補之，實則泄之。 天然自然界本草大有用武之地。只要辯證準確可謂是手到擒來。而不可以盲目服用什么安眠片之類麻醉神經幫助入睡。
? ? ? 對于肝火擾心型，其表現可能急躁易怒，口干口苦，或便秘，或不思飲食，舌紅苔黃，脈相弦數， 龍膽瀉肝湯或者龍膽瀉肝丸服用一段時間就可以。
? ? 對于痰熱擾心型 ，其表現胸悶 ，想吐噯氣，頭重 目眩 舌偏紅，舌苔黃膩，脈滑數。可以用黃連溫膽湯。來除痰去火。
對于心脾兩虛，不容易睡，多夢易醒，心悸健忘，神疲食少，或四肢倦怠，脈細無力? 虛則補之。歸脾丸主之。
對于心腎不交，手心掌心煩熱，存在咽干少津，腰膝酸軟，男子或遺精，女子或月經不調，可以六味地黃丸加上交泰丸來治療。
對于心膽氣虛型，就容易受驚害怕，虛煩不能入睡的，疲倦無力脈炫細，安神定志丸加酸棗仁湯。效果非常好。
? ? 很多就有成藥賣的，不過最好還是找一個老中醫幫你定制適合自己調整失眠得方案
? 希望有幫助于大家
