前段時間，因為腰不好，基本都是穿平底鞋，早幾天開始穿上高跟鞋，突然感覺昂首挺胸的自信突然就回來了！
原來自信可以通過外在的習慣彰顯出來：
1、昂首挺胸
高跟鞋是女人昂首挺胸的利器！沒有自信的人穿上高跟鞋也會自然地聽起來。但這并不是唯一的方法，當你穿平底鞋的時候，時刻提醒自己：我要把我挺直的站姿展現給大家看。經過內心一種積極的提示，你也會注意自己的外表！
2、露出8顆牙齒
科學家曾經研究過，露出8顆牙齒的微笑是最美的，一出門就提醒自己露出8顆牙齒，一見人就露出8顆牙齒，當成為了習慣后，你自然就是最受歡迎的人，因為無論何時你都會主動的微笑。
3、改善外貌和著裝
想要更加的自信，可以通過改善外貌和著裝，法國女人特別注重這個，只要是女人，不管你是18歲還是80歲，都會注重服飾的搭配，都會化淡妝，每個人都是自信滿滿的。
自信更多的是來源于內在的強大
1、通過完成一個一個小目標，獲取自信
如果你想增加自己內在的強大可以列一個自信的計劃，一步一步地來執行。
例如你想通過演講來增加個人的魅力，那你可以列一個計劃，先看兩本教你如何演講的書，然后根據書里教的，再結合視頻，逐步練習。練的時間可以逐步加長，由5分鐘，變為10分鐘，對著鏡子練習，當自信不斷增加的時候就開始找人練習，可以在網上練習，一步一步，當你不斷突破小目標的時候，也是你自信增強的時候！
2、管理自信的財富
自信就像你銀行的錢一樣，需要管理，它會余額不足，也會增值哦！
對自信的管理可以分為三塊，分別是存儲自信、補充自信和保護自信。
存儲自信，就是好好珍惜你所突破的目標，你所取得的成績，那就是你自信的資本，就像我們讀書時候獲得的榮譽，它就是你找工作的資本之一。工作時的榮譽就是你提升自我的資本。
但是自信不是每時每刻都夠用的，它需要隨時補充。當你還在為自己跑了800米取得的小小成績沾沾自喜時，別人早已經取得跑了兩公里的冠軍啦！所以需要時刻補充自信。
當自己很低落的時候，就特別需要想方法來調整心態，可以去運動，可以唱一首喜歡的歌，你能想到的方法越豐富、越具體，你就越能在自己狀態不佳時進行自我調節。
保護自信。
身邊總有一些負能量的人會想方設法把你好不容易建立的自信都毀了，所以盡量遠離打擊你自信的人。
我們今天分享的是《自信力：成為最好的自己》這本書的精華：培養自信力的3個方法，包括彰顯自信的習慣、打造自信的計劃和管理自信的財富。動起來，你會遇見更自信的自己。
