秋天到了,我家經(jīng)常吃這10道菜,葷素搭配,營養(yǎng)又開胃,頓頓吃光盤

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領(lǐng)域創(chuàng)作者錦繡V山東:“專注美食,讓生活更有味。”今天為大家?guī)砹藥椎兰页C朗车淖龇ǎ@幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。

芥末拌秋葵

材料:秋葵 250g、壽司生抽5勺、青芥末 1.5茶匙、糖 1/3茶匙、鹽 少許、冰水 適量、水適量

做法1、鍋內(nèi)注入水燒開后加少許鹽,放入洗凈的秋葵

2、大火煮開后繼續(xù)煮30秒,將秋葵撈出放入冰水中冷卻

3、青芥末放入味碟中,加1茶匙壽司生抽(若沒有壽司生抽可以用低鹽生抽代替),攪勻制成料汁

4、加入剩余的壽司生抽與糖,充分?jǐn)噭?br>

5、秋葵切段,也可以整根不切

6、將調(diào)好的料汁倒入秋葵中拌勻裝盤即可

涼拌木耳

【食材】:干木耳50克、紅辣椒適量、尖椒一個、蒜適量;木耳提前泡發(fā)好

【做法】:

1、放入一勺鹽、一勺雞精、兩勺生抽拌勻,然后將蒜放在木耳上

2、鍋中倒入少許食用油,油熱后放入紅辣椒,煸炒至辣椒變紅出香味

3、將辣椒和油一起澆在蒜末上。再倒入三勺香醋、淋少許香油,即可拌勻裝盤

燜排骨

材料:肋排480克

配料:健力寶2罐,小蔥1棵,姜4片,八角1顆;生抽4勺,老抽半小勺,米醋2勺。

做法:1.洗凈的排骨跟冷水一起下鍋,加蓋開大火煮。

2.開鍋后再續(xù)煮2分鐘,至鍋內(nèi)飄滿浮沫再關(guān)火,然后撈出用溫水洗凈。

3.焯水后的排骨放入另一鑄鐵鍋中,倒入沒過排骨的健力寶(或雪碧)。

4.加入蔥段,姜片和八角。

5.再倒入老抽、生抽和米醋,拌勻。

6.加蓋大火煮至開鍋,然后轉(zhuǎn)最小火,慢慢燜燉40分鐘左右。

7.燉至湯汁濃稠,再打開蓋子,轉(zhuǎn)大火收汁至快干了即可關(guān)火。

西紅柿肉醬燴豆腐

食材:豆腐200克,西紅柿200克,肉末80克,鹽2克,雞粉2克,豆瓣醬5克,水淀粉5毫升,食用油適量

做法:

1.洗好的豆腐切成塊;洗凈的西紅柿切成小塊,備用;

2.沸水鍋中倒入切好的豆腐,加入少許鹽,略煮一會兒至其斷生,撈出,裝盤待用;

3.用油起鍋,倒入肉末,炒至變色;放入切好的西紅柿,炒勻;加入豆瓣醬,炒:約2分鐘;

4.倒入焯過水的豆腐,加入適量清水,放入雞粉,炒至食材熟透;

5.用水淀粉勾芡;關(guān)火后盛入盤中即可。

爆炒雙椒雞胗

食材:雞胗6個,泡二荊條辣椒3個,泡姜1塊,老姜1小塊,大蒜2個,料酒10克,香蔥2根,青椒適量,干花椒少許,雞精少許,味精少許,鹽少許,老抽,陳醋少許,水淀粉少許

制作方法:

1.將雞胗撕去筋膜清洗干凈,用刀在雞胗上切十字花刀后切成小塊,放入碗中加入適量料酒,鹽,老姜絲,將香蔥揉碎后放入碗中抓拌均勻腌制10分鐘。

2.將泡姜、蒜切成小丁,泡椒、青椒斜刀切成小段備用。

3.鍋中倒入適量的油,油溫四成時放入腌好的雞胗翻炒至八成熟時撈出控油,鍋中留少許油倒入姜蒜粒,干花椒泡椒段炒出香味。

4.倒入雞胗烹入少許老抽翻炒均勻,倒入切好的青椒段翻炒至斷生,調(diào)入少許的鹽、雞精味精,陳醋翻炒均勻,淋入少許水淀粉翻炒均勻大火收汁即可起鍋裝盤,美味即成。

這道爆炒雙椒雞胗香辣開胃,雞胗脆爽好吃無異味,特別適合做下飯菜。

肉絲尖椒燒茄條

食材:茄子2個、尖椒4個、豬肉100克、蔥、姜、油鹽適量、大蒜2瓣、老抽1/2湯匙、生抽1湯匙、水淀粉適量

做法:

1、茄子和尖椒去蒂,洗凈,將茄子切成比筷子稍粗些的條,將茄子放在大碗中,加上少許鹽,拌勻,腌制10分鐘,腌制出水,這樣炒制時茄子就不會吸收太多的油,也很容易炒制。

2、將豬肉切成絲,尖椒切成絲,鍋加油燒熱,下入茄條煸炒,將茄條炒制稍變軟,盛出待用,下入蔥花,姜末炒香,再下入肉絲翻炒,炒制肉絲顏色變白,淋入料酒、老抽、生抽翻炒均勻,將肉絲煸炒上色。

3、下入茄條翻炒均勻,加入半碗水,再加入少許鹽,鹽要少放或者不放,腌制時已經(jīng)加鹽了,大火燒開,轉(zhuǎn)中小火燒制入味。

4、加熱至鍋內(nèi)剩少許湯汁時,加入尖椒絲和蒜末翻炒均勻,淋入適量水淀粉勾芡,加熱至湯汁變得粘稠,芡汁都包裹在食材上即可,關(guān)火,盛出裝盤。

大白菜炒香菇

食材:大白菜、香菇、蔥姜蒜、鹽、生抽、雞粉

制作步驟:

1、香菇洗干凈入水焯,然后切成片,大白菜切成條

2、鍋中燒油,油熱之后放入蔥姜蒜爆香,然后放入大白菜

3、大白菜炒至變軟后放入香菇,接著放入適量的鹽、生抽和雞粉

4、大火炒熟后就可以出鍋了,這道菜比較清淡

老干媽小炒肉

材料:

豬肉(帶肉皮);洋蔥;紅椒;姜;蒜瓣;蘿卜干(可不放);

老干媽;生抽;醋;芝麻油;鹽;白糖;料酒;

做法和步驟

1.準(zhǔn)備材料。

2.豬肉洗凈瀝水,切薄片;蒜瓣、姜切末,洋蔥洗凈切塊、蘿卜干稍稍切一下。

3.鍋中放少許油;爆香蒜姜;放肥肉帶皮的入鍋先炒,肥油逼出來,放瘦肉拌炒;肉變色;盛出;油留鍋中。

4.放洋蔥,小火炒香,放蘿卜干拌炒,放肉片,放老干媽,放生抽,放糖,少許鹽。

5.大火拌炒入味;放少許料酒,繼續(xù)拌炒;放幾滴白醋;放幾滴芝麻油;放紅椒;稍稍拌炒即可。

小炒荷包蛋

用料

雞蛋;豬肉;青椒;紅椒;青蒜;黑豆豉;郫縣豆瓣;蔥姜蒜;生抽;料酒

做法

1、煎老老的荷包蛋,邊緣焦脆蛋黃全熟。記得雞蛋敲進(jìn)鍋里后用鏟子將蛋黃稍稍打散。待冷卻后切大塊待用。

2、水中加蔥姜料酒將豬肉完全煮熟,冷卻切片待用。青紅椒切片青蒜切斷待用

3、另切少許蔥姜蒜,黑豆豉也稍稍切碎一些。

4、熱油將豬肉片煸至瘦肉金黃肥肉冒油撈出,直接留底油將步驟四中所有爆香后加入一勺郫縣豆瓣,均勻后倒入青紅椒翻炒

5、倒入煸過的肉和荷包蛋翻炒,加入少許生抽調(diào)味,均勻后倒入青蒜,蓋上蓋子燜半分鐘即可出鍋。

紅燒肥腸

材料:豬大腸500克,蔥、姜、蒜片20克,青紅椒各半個,鹽適量,食用油600毫升,生抽2勺,老抽半勺,糖2勺、料酒2勺

做法:

1、豬大腸清洗干凈后,鍋中放水,加入蔥姜片和料酒煮至熟爛。取出肥腸,清洗干凈后切小段,瀝干水分。

2、鍋子放油,燒熱至6-7成油溫時,放入大腸,炸至外皮金黃,盛出。鍋中加入適量的油,煸香蔥姜蒜片。

3、放入大腸,烹入料酒、生抽、老抽,加入糖,加入適量的水,將大腸煨至入味,湯汁收濃。加入鹽調(diào)味。放入青紅椒翻炒出香味后關(guān)火,裝盤即可。

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