今天，孩子爸爸直到七點(diǎn)二十還沒回來吃晚飯。我打電話給他，他才說，我吃過晚飯了，我等下還要去宵夜，估計(jì)11點(diǎn)以后才回來balabala。我當(dāng)時(shí)就生氣了，我說太討厭了。小米看著我說，討厭。我現(xiàn)在才想起來，原來最近孩子喜歡說的討厭，是從我這里學(xué)來的。

對(duì)于晚歸，不回來吃飯，卻不提前打招呼這種事情，在我們家比較常見，也吵過很多次。這次很不一樣。

五點(diǎn)多的時(shí)候，有一個(gè)來自孩子爸爸的未接來電。七點(diǎn)的時(shí)候，有一條他的微信，說今天會(huì)晚點(diǎn)回。這是一個(gè)進(jìn)步。比起以前什么都沒有要好一些。但是沒有提到不回家吃晚飯。

對(duì)于這個(gè)事情，我感到不舒服，生氣。我開始接納我的生氣，同時(shí)覺察生氣以下還有什么情緒。我一直認(rèn)為，這種事情是一定要給家里人提前說一聲的，家人都在眼巴巴的等他回來一起吃飯，他卻一句我吃過了，考慮過家人的感受嗎？我認(rèn)為這是不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)，是自私，是不尊重家人。

后來孩子奶奶來了，她說，他就是忘記了，大意了。

NONONO。就是沒養(yǎng)成習(xí)慣，因?yàn)槿敔斈棠碳遥⒆影职挚偸遣粫?huì)提前告知是否去吃飯，奶奶也從來不會(huì)因?yàn)檫@些事情責(zé)怪他。無論他怎樣做，奶奶都容忍。這算是家風(fēng)吧。我十分討厭這樣。

我覺察了半天，我認(rèn)為，他不重視我，不尊重我，無視我的感受。我不重要。Bingo!找到了。就是那個(gè)我不重要的信念讓我不舒服。我到底重要嗎？當(dāng)然重要了。我重要這個(gè)信念無需別人來證明。所以，他不告知他不回來吃飯是他自己的行為習(xí)慣，并不能證明我不重要。至于我對(duì)他是否重要，那是他的事情，我不應(yīng)該為此而沮喪。

對(duì)于多炒了的菜，多蒸了的飯，這些會(huì)浪費(fèi)掉。誰來承擔(dān)？他來承擔(dān)。我不會(huì)再第二天吃這些剩菜剩飯了。曾經(jīng)我就是這么做的，我吃剩飯剩菜，我承擔(dān)了他的責(zé)任，所以我很煩，我又不想浪費(fèi)。實(shí)際上，我不該那么做。我應(yīng)該拿我回自己的責(zé)任。把別人的責(zé)任還回去。這樣一來，我的生氣不見了。我不再承擔(dān)他晚歸不吃晚飯的責(zé)任了。

于是，我當(dāng)時(shí)就決定了晚上要奶奶過來幫忙。成功的把獨(dú)自照看小孩的責(zé)任分出去了。有人幫忙，心里也不那么煩了。

我想，我還需要對(duì)孩子的爸爸說，我希望你下次晚歸或者不回來吃飯，提前并且明確的告訴我，我今天不回來吃晚飯，這樣我們都會(huì)開心一點(diǎn)。因?yàn)槲液秃⒆佣荚诘饶慊丶摇?/p>