如水心情打卡day2：我參與我踐行，記錄情緒流動，與吼叫say byebye～
昨天或許是帶妞跳舞在外邊等候的時候受了涼，回家的時候開始頭疼。
媽媽在家熬好了粥。
我炒菜之后，老公尚未回來，看已近7點，怕老媽餓，決定先吃飯，舀飯的功夫發現粥做少了，然后給妞舀了正常量，老媽舀了半碗飯，我自己本來準備不喝，想一想怕老媽心里不舒服，就舀了一勺，加了些開水進去。順口說一句：今天的飯有點少了。
老媽直接說“我喝不了這么多”我說“本來給你舀的就不多”“多多多，我喝不了這么多，再舀出去一勺”
我 的火蹭的一下就出來了，奪過老媽手里的飯碗，拿著給妞分盛飯的小碗，直接嘩的一下就倒了進去：看看你的多不多，我難道不知道你是個病人嗎？去吧去吧，再舀出去一勺，你就不用吃飯！
我就像另一個我，冷眼看著自己的情緒起伏，我知道：首先是頭疼讓我耐心降低，更重要的是，關于“媽媽的吃飯問題”確實是我的一個梗。
她的習慣是：家人愛吃的我不吃，家人不吃的我撿著，就連吃飯也一樣，哪個菜大家說好吃她就絕對不動筷子。結果，導致了很多問題，我說了很多次，這個年代不缺吃不缺喝，不用這么做。但是，她依然是我行我素。
第一天的梳理卡住，到此結束……
第二天繼續記錄，如下：
昨天想了很多方面，都似乎都不太對，就放棄了，直到今天早上，送小家伙上學回來的路上，突然就到一句話：我所抗拒的，必是我自身存在又不能被接受的。
順著這個思路往下想，我的憤怒看似來自于媽媽的隱忍委屈討好，但事實上，那個讓我爆掉的“隱忍委屈討好”的何嘗不是我！！！
然后再次梳理：
情境：做飯少了媽媽自己就想減少自己的飯量，甚至不吃（我的做法：“為了掩飾飯太少，原本準備不吃，又怕媽媽難堪內疚，往自己的飯里加水”）。
感受：憤怒（對媽媽不知道愛惜自己委屈討好）
想法：這讓我想到了我自己，剛結婚前幾年我對于老公家所有人無底線的隱忍討好，導致小家伙出生之后一年中遭遇到那么多痛苦無助痛不欲生的經歷。現在想來，我內心里不自覺地把我的隱忍討好歸罪于從媽媽那里習得，而這才是我真正的憤怒來源。
需求：平等、尊重、界限
建設性想法：我是我，媽媽是媽媽，媽媽改變不了她60多年的習慣，而我可以做到。我的生活我做主，與媽媽無關。先擁抱內心委屈的自己，尊重媽媽的做法，更多理解更多體貼。
建設性做法：利用媽媽在我家住的這段時間，不包辦不代辦，用一些合適的方法，重建媽媽的自信和價值感，盡我所能，不強求。參照昨天的隨手畫“自信構建三步走”
額額額，梳理完畢，舒服了好多[愉快]
