原來這才是你想要的生活方式,給生活做個減法

【閃電時間管理】頭條號,專為職場人

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職場中的你有時都不知道為什么那么忙碌,為做事而做事,最后累的自己喘不過氣來。

于是想去學習時間管理,照搬經典書籍里的方法一通學,想讓自己的工作與生活變得平衡。

殊不知這樣你已經陷入了困境,讓你越學越累,遠離你的最初目標。

做減法,明確以下三點,讓你真正做到高效率與慢生活。

第一,想清當下解決的問題,尋求對應方法

想一想生活工作中到底是什么讓你忙碌,你要知道自己想要解決什么問題。

如果自己都是糊涂的,學習時間管理那是白費時間。

明確當下解決的問題,才能針對性找到對應的方法去學習。

《小強升職記》作者鄒鑫給迷茫的職場者指出了一條明路:

1、分清事情輕重緩急,學習四象限法則;

2、找到時間的黑洞,搞清忙碌原因,使用時間日志;

3、建立做事的管理系統,學習衣柜整理法;

4、想要明確目標,可以使用smart法則;

5、管理手下很閑的員工,試試猴子法則;

6、想要工作變得專注,番茄工作法可以幫助你;

7、每天精力跟不上節奏,學習精力管理。

你想要學習哪種方法,問問內心的自己,不求多,做減法,學習一種就可以。

第二,從小事做起,不要追求完美

很多人學習時間管理,想讓自己變得專注和內心平靜,但是學著卻越來越焦慮。

因為他們太著急,太想一步做好,對自己要求高沒錯,但我們要一步步走。

就像我們游戲里經常玩的打怪游戲,先干掉小兵,然后打小將,最后才是boss。

如果你直接去打boss,無疑是自投羅網,這樣的學習會讓你產生挫敗感。

因此,

我們剛開始學習,做減法,不要要求太高,先從小事做起,培養自己的自信。

不要追求事情的完美,這樣會帶來很多痛苦和麻煩,學會和自己和解,做出必要的選擇。

例如:養成列清單習慣,首先給自己定小目標,每天先列出來,堅持一段時間,

至于有木有完成先不管。

一段時間后你適應這個變化,再去看看完成情況,提高自身要求。

這就好比練功,我們首先要練習基本功,才能練習上乘功夫。

還有,很多人害怕變化這種東西。

如果遇到事情做不完或者出現突發情況,跟制定的計劃不符,就會內心痛苦,焦慮。

首先,我們要明白變化也是一種計劃,當我們沒辦法完成的事情,要學會處理好自己的情緒。

情緒管理,讓自己更加了解自己,這是幸福的關鍵。

那么,如何想讓自己做事變得快樂呢?

時間管理大師李笑來提出:

1、學會給事情賦予快樂和重要的意義,讓內心真正變得快樂

例如,寫作是一件很痛苦的事情,但是轉換下,賦予寫作可以讓自己獲得財富自由和時間自由,

你的寫作動力就會瞬間提升。

2、將自己喜歡的事情放置在每天忙碌工作的中間,每天讓你的熱情不減

例如,你喜歡看熱點新聞。可以專注一段時間的工作后,給自己10分鐘時間,專門看。

研究表明,當你給自己安排一些熱情的事情時,那些沒有熱情,不想做的事情效率也會提升。

第三,選擇適合自己的工具,斷舍離

工作生活中現在的工具讓人眼花繚亂,無所適從,很容易讓人陷入選擇工具的漩渦里。

我們避免不了使用工具,用好工具會提升做事效率,而選擇不好,反而會讓我們的效率變低。

那么,如何選擇自己合適的工具呢,真正提升自己的效率?

1、斷舍離,問問自己的內心,當下你的需求是什么?分清想要和必要。

例如,有人內心很想學習,于是就去網上學習各種課程,最后卻讓自己變得很累。

有選擇的學習,內心真正想學習什么,再問問這些有必要嗎?

試著在紙上分析你內心想要的,和必要的,進行兩層篩選,讓自己的目標變得清晰。

2、同類工具只用一個

學習時間管理,工具非常多。涉及目標管理,習慣培養,日程清單,健康運動等等。

例如,清單類的時間管理工具有:奇妙清單、doit.im、滴答清單,ominifocus.

每個工具的特點都一樣,看你喜歡哪一款,不要看別人的選擇,也不看大師們的推薦。

適合自己的才是最好的。想要工具,去嘗試下,也許你會找到喜歡的哪一款。


有時我們想要的太多,就會失去心理的不平衡,從而感到不幸福。

想要真正做到高效率與慢生活,不是做加法而是做減法,減少我們的欲望,并做到:

1、想清當下解決的問題,尋求對應方法;

2、從小事做起,不要追求完美;

3、選擇適合自己的工具,斷舍離;

最終幸福的美好生活就會等著我們。

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