早晨在車上，司機(jī)師傅放了音樂，陽光明媚的灑滿整個(gè)車內(nèi)，暖暖的。車上，我開始今天100講的重溫。
61、易效能倡導(dǎo)3+1的生活方式：早睡早起、健康飲食和運(yùn)動(dòng)健身，以及冥想。來作為精力管理。身體的能量是精力的基礎(chǔ)。跑步要用的軟件和硬件。
62、運(yùn)動(dòng)的意義不僅僅是為了身體健康，更重要的是它還能為我們補(bǔ)充精力，讓我們以愉悅的心情去開啟一天的工作。運(yùn)動(dòng)的意義不僅僅是為了身體健康，更重要的是它還能為我們補(bǔ)充精力，讓我們以愉悅的心情去開啟一天的工作。
63、我們跑馬拉松的重點(diǎn)不在于要跑多少公里，而在于能不能夠持續(xù)去跑，并且還把運(yùn)動(dòng)健康的理念傳播給更多人。
64、游泳是和跑步同樣重要的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。游戲時(shí)先要離開舒適區(qū)，克服恐懼。然后在進(jìn)行刻意練習(xí)。
65、富人的十一個(gè)習(xí)慣。
66、讀書的方法：讀書可以粗讀或者精度。可以做筆記或做思維導(dǎo)圖。廣泛涉獵與深度精讀。主題閱讀也是特別重要的，每七年更新一次。
67、
最好的學(xué)習(xí)，是教會(huì)他人。如果你能夠結(jié)合閱讀、搜索，結(jié)合自己的實(shí)踐，把它總結(jié)、分享，那太棒了。
68、易效能推薦閱讀數(shù)目：
69、旅行的意義：
1、 放松? 2、觀看世界和形成世界觀。3、體驗(yàn)不同的生活。 4、形成更強(qiáng)的動(dòng)力。
70、人人都有環(huán)球旅行夢。
1、種下環(huán)球旅行夢想。2、夢想具體化 3、工作更努力，擁有更強(qiáng)工作動(dòng)力。4、有廣度，有深度，有切換感。
聽完這十節(jié)課，我也有了更深刻的想法，特別是環(huán)球旅行。我很久之前也是有這樣夢想的，但我卻沒有敢去嘗試，但我這次要在自己心里種個(gè)種子。然后去試試，去完成夢想。
