菲+楊守平老師+第一周第2次作業(yè)

一、寫出目標

目標1：跑步鍛煉身體；

目標2：升職加薪；二、補充完整達成目標的標準

目標1：跑步1000公里；

目標2：加薪1000元|每個月；

三、備注完成目標中的障礙和完成后的好處

目標1：障礙是上下班路上的時間用了很多，所以時間不太充裕；自己有時候會懶惰，不想跑；好處是抵抗力好；身材保持得好；人會更有精神。

目標2：障礙是初到這個單位，工作業(yè)績還沒有足夠的積累，同事的競爭也很大。

四、寫出處理障礙的方法和成功后的情景

目標1的處理障礙方法：白天高效做事，回家后就跑步；周末早起跑步；記錄自己跑步里程，有進步就時不時地鼓勵一下自己；和老公一起互相鼓勵著跑步。

目標1的成功后情景：每天精神矍鑠，心情也非常好，身體健康，抵抗力強，身材一直保持著，沒有任何快到中年的跡象；跑步培養(yǎng)了意志力，讓我一直保持積極向上的生活態(tài)度，好學(xué)肯做，不斷提高自己。

目標2的處理障礙方法：熟悉工作內(nèi)容和事項，盡可能把事情做到最好；培養(yǎng)自己公眾演講的能力，讓自己口才變得更好；學(xué)習(xí)宣傳方面的技能，比如微信編輯、攝影、視頻剪輯等等；多寫稿，發(fā)揮自己的獨特優(yōu)勢；把寫作、演講當成自己的核心競爭力來培養(yǎng)。

目標2的成功后情景：能口若懸河的講話，語言表達非常流利；擁有獨當一面的能力；學(xué)會宣傳工作方面的所有技能，讓自己成為解決部門問題的一把好手；寫了很多大稿子，受到領(lǐng)導(dǎo)和部門的欣賞。

原文【一階段·片段二】

R·閱讀原文片段

《商業(yè)模式新生代》

1

請寫下你的目標

例一：我的目標是在工作表現(xiàn)中領(lǐng)先。

例二：我的目標減肥。

2

問問自己

“我怎么知道自己做到什么程度算是成功了呢？”描述你明確知道自己達成目標的那一刻。

例一：當我的老板講我提拔為負責(zé)人的時候，我就知道自己成功了。

例二：當我能穿進8碼的牛仔褲的時候，我就知道自己成功了。

3

利用第2條來重寫你的目標

例一：我的目標是被提拔為負責(zé)人。

例二：我的目標是穿上8碼的牛仔褲。

4

現(xiàn)在嘗試一下心理對照

想出你完成目標后的兩個好處，以及努力過程中可能出現(xiàn)的兩個障礙。

好處：我將賺更多的錢。我對公司的決策將更具影響力。

阻礙：我的同事也想獲得晉升。我不確定老板的心思。

5

寫出成功后的感受

從第一個好處出發(fā)，寫下幾句你成功后的感受。接著看一下第一個阻礙，并思考他為什么會是一個阻礙。對第二個好處和第二個阻礙做同樣的處理。

你現(xiàn)在感覺如何？如果你覺得自己大有勝算，你將感到斗爭昂揚、決心滿滿。接下來你需要怎么做？心理對照應(yīng)該已經(jīng)幫助你明確自己的下一步行動了。

I·拆書家講解引導(dǎo)

如果讓我對照一下自己平時設(shè)定目標的情況，我給我打分的話，可能不及格。

因為首先，我不太會考慮障礙的問題，其次，我不太會把目標達成的標準想的特別的清楚，這樣其實無法真的把我的目標寫具體，最后，這個方法里讓大家想象成功時的情景，我想這是最讓人享受的一步了，但是，書里有告訴到我們，如果樂觀地想象自己一定會達成目標，對目標實現(xiàn)確實有幫助，不過，只在你同時考慮到實現(xiàn)目標的阻礙時，否則，百害無一利。

因此，一個好的目標應(yīng)該是

一，寫出目標

二，補充完整達成目標的標準

三，備注完成目標中的障礙和完成后的好處

四，寫出處理障礙的方法和成功后的情景

A·學(xué)習(xí)者拆為己用

對照一下自己平時給自己設(shè)定的目標，用作者給出的方法重新設(shè)定，看看效果如何呢？

學(xué)習(xí)者拆為已用，請學(xué)員對照片斷中的辦法，拆為已用，把自己的目標重新思考，把目標變的更具體，更易執(zhí)行。

完成作業(yè)的時候，請把自己的目標和原文放在一起。