清晨，眼眸喚醒第一縷陽光。著一襲輕裝閑庭信步于百花潭，鳥兒在耳邊清唱，花兒在微風中搖曳，輕紗似的薄霧彌漫四周，空氣分外清新。
留白，讓大腦放空，任思緒飛起來。
在這清風伴舞的清晨，我試著關閉了對外所有的物理連接。沒有音頻、視頻、信息、電話……我的世界只剩下了世界，一切都變得那么的輕盈。
半合眼，大自然的香氣幽幽地傍了一身。
什么都不用想，什么也不去想，就這樣靜靜地融入到這延綿的蔥蘢綠意中。
初升的太陽，緩緩地在我身上撒下了一層薄薄的金色。身體的每一分每一寸，在光的召喚下迅速充盈著，努力地與大自然發生連接。空空如也的大腦思路逐漸清晰，我迅速記憶，如獲至寶。
回行路上淺笑安然，領悟慢即是快，擁擠生活急需留白。
功力深厚可徒手破屏
軍哥是閨密的老公，在一家不太忙也不太閑的公司任職。人挺和諧的，他給我的唯一深刻印象就是機不離手。就連教育孩子，也是這樣的場景：兩眼直盯屏幕，手指飛速滑動。嘴里說著：都給你說了，學習要專注。幾道算數題都不能夠全部做對，那你以后長大了，就只有像爸爸一樣辛苦……
常去閨密家串門， 一來二去的和軍哥也成為非常好的朋友。這天，閨密抱怨剛換半年多的軍哥又鬧著要換手機。我好奇換機原因，回答的結果讓我吃驚不小。軍哥打游戲居然能徒手把手機屏幕磨出一個大凹槽。就這功夫可不是白瞎的。徒手破屏，佩服，佩服??！
轉眼，游戲更迭，軍哥緊跟其后。總之很忙碌，不是游戲就是抖音，一刻不停息。缺少陽光照耀的軍哥皮膚白皙，一塊腹肌越發突出。中途上過一次醫院，差點下了病危通知書。出院后在醫生的勸誡下辦了一張健身卡，去的次數不多，差不多算是只曬網不打魚那種，很快也就把自己直接掛在了魚網上。
我在想，如果軍哥沒了手機會怎樣？再過幾年又會是怎樣？
我們的世界充斥著各種焦慮，由此也衍生出碎片化時間概念。其合理理由是：利用好每一分每一秒。我想說的是，這個理由本身是沒有一點問題的，可是問題卻出在了踐行者使用的合理性。大腦被塞得滿滿當當，被囿于現實世界中，隔絕了精神世界，自然就沒有了深度思考的空間，隨之得到的只可能是更多的焦慮與不安。
手機只能是日常生活中的一個使用工具，但很多人卻被這個工具綁架和反噬。如果給大腦一個放空機會，去感悟留白的精彩，相信會有不少的驚喜收獲。
豆豆的童年沒有童年
自三歲起豆豆就由學習小提琴拉開了忙碌的序幕。拉琴、跳舞、畫畫、小節目主持人、游泳、跆拳道、書法、英語，這是我知道的一些學習班，其他應該還有。
豆豆的日常是這樣子的：早早的起床練習拉琴，然后上學上課，下午一放學就開始奔波于各種培訓班，一環扣一環。上完培訓班回來的晚上九、十點鐘，接著開始學校里的作業和培訓班的作業。等一切做完都已到晚上11點過，也該上床睡覺了。
年復一年，日復一日。豆豆按照大人的意愿用一天的流程，度過了全部的童年。一個幾句話就可以說清楚的童年。
16歲的豆豆，再也不是那個乖乖女，她開始嘗試反抗，開始拒絕上任何培訓課，甚至那場檢驗她寒窗苦讀學習成果的高考她都不愿意參加。
23歲的豆豆，已經不愿意再多看小提琴一眼。所有的童年培訓似乎從未習得，一切學過的培訓課程再也不愿染指。
豆豆的童年已定格，但千千萬萬個豆豆的故事還在繼續。問及豆豆如果童年可以重新來過，她最想要什么？
豆豆說是閑暇，不需要太多，些許就好。雙減政策真好，可惜我的童年沒有遇到。
我們真的應該把閑暇還給孩子，為童年適度留白，讓孩子的專注力得到保護。腦科學家認為，在學習生活中即使時間再緊張，也要允許孩子有無事發呆的時間。
孩子的發呆就跟大人的冥想一樣。大腦在完全放空的狀態下，反而有助于幫助孩子集中注意力、專注力得到更好地保持。把孩子課程排得太滿，孩子大腦得不到休息，反不利于專注力的培養。這也恰恰違背了腦科學的規律。
適度童年留白，讓孩子自由發揮，創造力將得以滋養。一個人每天像陀螺似地高度運作，忙于學習和工作，是很難有創新性的成就的。因為真正的創造力，來自沉浸在閑暇時間里的深度思考。思考的質量，甚至會決定人生的質量。
“留白”其實是一種“空”的理解。它是中國美學中的一種審美形態，廣泛存在于各類藝術中。
國畫中的“留白”，是方寸之地亦顯天地之寬。
中國戲劇舞臺的“留白”，是舞臺設計美學的重要表現形式，美學意境和視覺印象完美結合。
書法中的“留白”是 “墨分五彩，計白以當黑”，“疏處可使走馬，密處不使透風”，兩者相得益彰，熠熠生輝。
音樂中的“留白”，是“凝絕不通聲暫歇”，其塑造的意境“余音繞梁三日不絕”。
詩詞中的“留白”更顯藝術張力，是對“此時無聲勝有聲”的完美詮釋。
留白不僅存在于藝術中，更溶于生活中。它代表的是一種智慧，更是一種人生境界。給生命留白，無為即有為，才會有緩沖的余地，才能從容進退，才能無待逍遙游。
懂得人生留白的人，就懂得了不完美也是完美的深層奧義。
生活需要留白，人生需要留白，你我急需留白。
留白，讓我們“空靈”起來。不要吝嗇這點時間，保持深而慢的呼吸，慢下來，慢下來，放輕松，人生慢即是快。
無論你選擇什么，都希望你不負此生。
原 文 出 自 公 號： 靜 姐 鏡 說
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