子夜，都市里仍有不少的房間亮著燈，星星點點的，一閃一閃。在那些透著光的窗的里面，除了電視屏幕的光，或者敲擊鍵盤的聲音，最多的是小小的手機屏幕的那變換的光。
那些光束的后面，其實藏著很多孤寂的靈魂，他們在微信群里去找話說，他們流連在朋友圈里去看別人生活，他們在聊天里品著曖昧，他們在訂閱號里看著各種八卦，然而就是不愿意睡或睡不著，
他們的身體已很累，他們的腦也很累了，但他們的心靈卻還在四處飄蕩，不愿意安靜。是的，他們的身體帶著心出去一天，卻一直在忙著工作，孩子，應酬，沒有時間給自己的心一點關注，只有深夜，才是孤寂了一天的心靈關注自己的時候，只有心靈得到滿足，它才不再煎熬。
然而心靈的放松和滿足，卻又煎熬了身體，疲勞了神經，持續的透支，導致各種抗議出現，白天的昏沉，三高的出現，眼袋和皺紋，以及煩躁的脾氣無不提醒著身體的過勞，可是心靈仍要在晚上放縱著，否則便似缺了什么的，閉著眼睛也睡不著，或不肯睡去，不聊下天，不看下朋友圈，不看會兒電視，那空虛、寂寞就籠罩在心上，攝走靈魂一樣。
于是，他們困惑，他們自責，卻又一次次深陷。
其實，不是他們做的不夠好，而是他們太好，沒有在白天的忙碌里，給自己留一點時間，給心靈多一點關愛，他們把笑容給了客戶，把耐心給了孩子，把思考給了文件，把精力給了房子，把溫暖給了親人，唯獨沒有給到自己。
所以，每天讓自己歇會兒，聽聽喜歡的音樂，去樹林花叢散散步，或者什么也不做，就安靜的發一會兒呆，或放下手機，和愛人享受激情的愛，不要急著去忙，不要去想那么多，難過就哭出來，恐慌就說出來，好好的聽聽自己的心靈的聲音。
張開雙臂，閉上眼睛，抱一會兒自己，趕走孤寂的，唯有對自己的愛，，。
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