“如果放下一切，拋下一切，那我豈不是什么也不剩了嗎？”估計有人會這么想。

技術、資質、金錢、人脈...這些都是你過度穿戴的盔甲，哪怕沒有這些東西，你本來也很富有。就像一只小貓，只是蹲在路邊，就足夠可愛了。

想要知道富有的感覺，要先學會放手。如果丟掉之前拼命積攢的東西，你可能會吃虧。可是沒關系，因為你的煩惱會消失，你會變得更加通透。你可以放棄，可以無憂無慮，自由自在的活著。

日本人氣第一的心靈療愈師心屋仁之助先生，向你講述他通過斷食和創業，悟出來的人生智慧活法。

脂肪和錢你都有

自從2011年去過一次伊豆的斷食道場（伊豆安寧之鄉）我的人生就發生了翻天覆地的變化。

由于本人最大的樂趣就是吃，所以當時比現在重將近10千克。如果是平時，我寧愿死也不會去斷食道場這種恐怖的地方。可是，在朋友的強烈推薦下，我不由得順著他的話附和：“聽起來挺不錯的嘛。”結果，朋友居然說：“我已經幫你預約了！”我騎虎難下，只能去一趟。

不出所料，我在那里留下了慘烈的回憶。

親自體驗的時候，我頭痛欲裂（可能是低血糖），難受至極，像產生了高原反應一樣渾身無力。我實在挺不住，幾度痛苦得想要逃跑，但又不能真的逃跑。然而，離開那里以后，我竟然瘦了10千克。

當時的體驗非常有意思。肚子餓的時候，大腦會叫囂：“攝入糖分！”“攝入脂肪！”可是，那里畢竟是斷食道場，哪怕大腦說要“攝入糖分”，也無法攝入。

“已經警告過這小子（我）好多次了，他還是不攝入......”意識到這件事的瞬間，大腦好像突然放棄了努力：“好吧...那就使用之前儲存的脂肪吧。”

一旦發現外部不再提供能量補給，大腦就會放棄從外部攝入營養，開始使用之前沒有動用過的存款（脂肪），體重就會迅速下降。

“我一直覺得自己沒有......居然是有的！”

這種感覺不是靠大腦，而是靠身體體會到的。這就是我在斷食道場獲得的經驗。與此同時，我還發現這種想要儲存脂肪的想法，對人生的方方面面都有影響。那就是——我們一輩子都在做加法。

明明已經擁有很多了，卻仍然覺得不夠，一輩子都在做加法。我覺得最深層次的原因在于失去的不安。估計是“如果自己不一直做加法，總有一天會大難臨頭”的強迫癥在作祟吧。

我們一心認為“自己還有不足”“還有欠缺”，或許這就是最根本的原因。所以，我們才會拼命努力，“不想失去”“不想吃虧，不能吃虧”。

同樣，無論有多少存款，都不舍得花錢。由于不想割舍掉好不容易存下的錢（脂肪），所以為了以防萬一，必須掙更多錢（吃更多飯）。掙更多錢，存更多款，以此獲得安全感。

不可思議的是，當我決定放棄做加法的那一刻，突然發現自己其實擁有很多，錢也流動起來了。我還發現，只要我下定吃虧的決心，就不會吃虧。由于害怕吃虧而盲目努力，反而可能是最大的吃虧（浪費時間和勞動力）。所以，你也可以不用再做加法了。

停止做加法，你會發現自己的富有

你有沒有近距離看過熱氣球？只要加熱熱氣球中的空氣，它就可以隨時起飛，一開始要掛上壓艙物，用繩子拴住，讓它不要起飛。

一旦解開繩索，丟掉壓艙物，哪怕什么也不做它也會慢悠悠地升空。不用自己拼命地蹬腳踏板，只需要坐在那里，其實這種感覺跟人生一樣。

我在名為佐川急便的公司埋頭苦干了十九年，后來了解到心理學的世界，開始作為一名心理咨詢師創業。創業五六年以來，我可以自負地說自己從未停止過努力。我做過數不清的心理咨詢，上過數不清的研討課，在不知不覺的情況下，一直在努力工作。

因為那時的我覺得，如果我不努力，就無法獲得他人的好評。如果我有所松懈，就會失去工作下場悲慘。所以，我一直活在“必須回應別人的期待，討好別人，為別人提供優質內容，幫助別人”的恐懼的支配下。這就是當時的我。

努力、努力、努力、努力......總之，必須不斷上進。如果不拼命飛，就會墜落。如果不拼命飛，更不可能抵達想去的地方。我抱著這樣的念頭，含辛茹苦地工作著。

可是，冷不防往旁邊一看——有個熱氣球正在慢悠悠地往上升，可上面的人明明什么也沒做。

熱氣球上的乘客連一滴汗也沒有流。他們一副悠然自得優哉游哉的模樣，在快樂地嬉戲玩鬧。我不禁大吃一驚。

誰見了這種情景不會一肚子火呢？為了飛起來，我可是一直在拼命地蹬腳踏板啊！（仔細想想，我在佐川急便上班的時候，那些業績好的人貌似就是那副模樣。）

就是在那個時期，我去了剛剛提到的斷食道場。

我突然想：“對了，工作會不會也是一樣的？”

當時我覺得自己一無所有，不停地找事情做，就跟增肥一樣。而正是在那個時候，我突然產生了試著停止做加法的念頭。就跟身體總覺得糖不夠、脂肪不夠一樣，過去的我一直覺得自己沒有魅力、不受歡迎、缺少讓別人喜歡自己的能力。所以，我有時會討好別人，覺得這樣能被別人接納。

可是，我突然意識到：我是不是沒必要為了討好別人而那么拼命?要不要試試停止做加法？

就是從那時候起，我決定放棄以前在做的一些努力。

我的大本營在京都，偶爾會去九州、名古屋、東京等地見客戶，有時是去做心理咨詢，有時是去上研討課。因為我覺得如果我不親自過去，大家就不會約見我。研討課結束后通常有聚餐。畢竟是常規流程，又有很多人喜歡，所以我毫無異議。我既不喝酒，又是剛講完課，說實話非常累。不過，我還是覺得“最好參加”。

我鼓起勇氣不再做這些事，哪怕必須放棄出差帶來的全部營業額，我也豁出去了，擺明這般立場：“我再也不離開京都了，就待在京都。”

當然，一開始我心里完全沒底，還很有負罪感，覺得讓別人專程來京都，太不好意思了。結果，令人驚訝的事發生了。在我表示“請有意向約我咨詢的客人來京都”之后，竟然有比以前更多的客人從全國各地趕來京都。

而且，在我取消了研討課后的聚餐后，大家開始自由活動，要么去喝酒，要么打道回府，沒有任何問題，我也不用再像之前那么累了。