寫在開篇之前，這篇文章沒有任何的廣告和推廣，僅做個人分享心得！
你什么時候開始健身？
等我把裝備買好
等我明天去辦一張健身房的卡
等我把健身餐訂好
······
在這條路上，我們有了太多理由不去開始。而我當初開始健身，就穿了一件普通的T-shirt，和一件舒適的褲子就開始了。后來看到自己一點點的變化，逐漸對附加品認真起來，開始購入一些專業的健身裝備等等。這幾年，回頭看看，好像買了不少，和大家分享一下購入的心得吧。畢竟我發現好多人都是「裝備黨」，沒有裝備真的不能開始運動。
運動衣
我的主要運動衣是Nike，價格不算貴，300~500RMB 左右，趁著打折季去買，而且它家衣服我至少穿了 3 年了，質量肯定是過得去的，但還是有個很尷尬的缺點。
比如，你看下圖，看出來了嗎？
我個子小胸也小，只有 B cup，瘦下來后買衣服一般是買最小碼的，BUT，他家的小碼，我穿著都很！緊！。緊到我每次運動完，把運動衣脫下來，身上都是運動衣深深的印子。此外，每次我穿這個運動和我閨蜜去運動，她都會取笑我說，你是不是飛機場?。ㄎ婺樋蓿疫\動衣可以活生生把我 B cup 壓成 A 甚至是沒有。
但這個缺點，放在大胸妹子上就是個大大的優點。因為胸大的妹子，如果運動衣支撐力不夠或者稍微松一點，那么她們稍微劇烈運動一下，胸就會不自覺的不受控制的跑出來。所以 Nike 家的運動衣，對于大胸妹子來說，非常有安全感，壓點胸也沒事，畢竟我們去健身房，是健身的，又不是泡帥哥的~~
我覺得Nike家的產品，價格，質量和設計上，還是不錯的，看個人需求。
后來我開始嘗試 Adidas 家的運動衣，一對比，就知道，我買adidas 家的產品，主要原因是奔著顏值去的。但 adidas 支撐力沒有 Nike 那么強，整個胸部和副乳的位置，不會那么那么的厚實和緊，但是對于一般健身運動來說，我覺得已經足夠了。價格的話，由于沒有折扣，好像是在 700~800 這個區間，一整套。
還有另外一些淘寶上的不知名的牌子，比如，下面這套。很多小伙伴看了都很喜歡，主要還是設計特別，材質雖然沒有Nike和Adidas好，但還是過得去，不會說起球或者其他明顯的質量問題，也不會特別壓胸，還有點松，但對于我這樣的身板來說，還是可以將就在運動的時候穿的，但劇烈運動，比如拳擊什么的，我還是不太建議。
大胸妹子就不要嘗試這樣比較細肩帶和支撐力弱的運動內衣，因為我有個大胸的朋友，穿上網上買的運動內衣，完全hold不住，沒有安全感。
坦白說，這幾件運動衣里，我最愛的還是這些便宜的淘寶店上買的。價格在 200 元以內，穿膩了，再換另一個款試試，有一種每天都在穿新衣服的感覺。
運動褲
我對待物品，天性就很花心，一個物品在我手上用超過半年的東西，幾乎沒有。BUT，除了運動褲，因為買了這么多條運動褲，我只對 Nike 專一。
我腿特別粗，就算瘦下來后，腿還是有點粗的，現在我的腿上依然有肥胖紋存在（那是我曾經胖的證據），所以我對褲子特別特別的挑剔。
Nike 家的運動褲，我幾乎穿了 3 年多，還陪我征戰過深馬，和新加坡馬拉松。他家運動褲是比較高腰的，不是特別緊，還有一些修飾腿型的效果，整個跑跑跳跳完全不會垮下來。
由于我不是那種維密腿，所以我會特別介意腿型是否好看，我幾乎沒穿過運動的花褲子，因為那樣會顯腿粗，而且腿型也不是很好看。其他家的運動褲，我還沒有找到，讓我特別滿意的。
教練
我最開始的訓練，就是跑步，伴隨一些高抬腿等常見的運動動作。后來，隨著運動的深入，我開始接觸健身房和私教，再后來，簡直就是一發不可收拾。到現在，我辦了 3 家健身房的會員卡，有 1 個私教，1 個拳擊教練，1 個瑜伽教練，主要是因為我工作和家的地方相隔太遠，為了讓自己更加方便的運動。
一開始的起步階段，在教練的教導下，可以快速的把我帶進門，讓我知道每一個動作的要點和難點，以及怎樣訓練，并帶有威脅的口氣 Push 我去完成動作，去找到自己運動臨界點，健身的人就知道，如果你想要看到效果，必須去尋找并不斷刺激自己的臨界點是非常重要的。
對于瑜伽來說，因為有很多動作，做的不標準很容易把自己弄傷，而且一些動作，需要在老師的協助下，才能完成，此外，拉伸的那種痛，像我這種忍耐力的同學，都需要老師一次次 push，畢竟真的很痛啊~~
而且，我的瑜伽老師特別用心，為了讓我堅持訓練，每次在我運動，都會給我拍些美美噠的照片，給我記錄。
我知道，大家關心的問題，應該是怎么去尋找好的教練，因為私教的課程不便宜，而且水平參差不齊，那么該如何找到適合自己的好教練呢？
我覺得主要是多次嘗試，你去健身房看教練訓練他人的方式，找到適合自己風格，并且態度負責的那個，然后跟著他練一節課，從這節課里去感受。比如，健身不是一個帶你練練就完事了，需要教練對人體的肌肉和骨骼都有了解，這樣他才知道什么樣的動作最適合你，拉伸的要點在哪里，每次拉伸拉什么地方，學員的訓練計劃怎么制定才最高效。
其次，朋友推薦也是一個比較好的方法，因為朋友訓練完了，有了效果，從側面也能說明，這個教練在專業水平上也是不錯的。
不管怎樣，教練再專業，再負責，都離不開你的堅持，畢竟在運動過程中，你才是主角，教練只是配角，只能起到輔助的作用。我有好些朋友，報了健身房，最后一年去不到幾次，私教都離職了，他的課都沒上完。
好了，小姐姐今天就分享這么多吧。剛我爸又給我抱怨說，誰誰誰又結婚了，誰誰誰又生孩子了，我這個大齡女青年，一天還蹦跶蹦跶的不行，一點都不省心，折騰這，折騰那~
我每天不僅要當自己的心里導師，還要給我最愛的你們當心里導師，不過看到越來越多的小伙伴，因為我變得越來越美，越來越好，我就覺得，一切都值得！
人的生命只有一次，我想我的快樂由我自己去決定。此刻我做這件事，我很快樂，那我就開心沉浸在里面，我也不擔心別人怎么說我這個自私的人，不考慮父母的感受，不考慮周圍人的感受，人只有一輩子，又不是讓別人來滿意的，百人百心，哪有時間逢人就變，最后變得就不是我自己了。
快樂著生活，是你唯一該為自己做的事，想變得更美，那就去運動健身穿美麗的衣服，別怕誰嫉妒。想去愛一個人，就大膽的愛。別費時間去思考或者檢討自己是否愛對，你的人生，只有你愿意。用自己的方式，真心開心的活著就好~
