晚上好！#幸福實修#～每天進步1%#幸福實修12班-14-mingxin-# ~~ 20171123（56/60）
【幸福實修60天目標】
1.練習用愛和尊重陪伴孩子，給孩子更多的看見和允許。
2.找回自我，每天資格感練習，做臣服父母和療愈內在小孩的基礎功課。
3.每天鍛煉30分鐘。
4.真正全然地放松并柔軟下來，由內而外，笑容由心底發出，讓自己慢慢綻放。
5.開始留長發，240天后期待齊肩的發和內心的軟。
今日玫瑰：
1.父母模塊。（?）
2.工作處理。（?）
明日玫瑰：
1.父母模塊。
【幸福金句】
父母的責任是，幫助孩子成功地成長，正確的方式是為孩子提供一個空間，在里面孩子憑學習和嘗試而能夠：照顧自己的成功快樂，帶給世界一份正面的影響。
【覺察日記】
標題：#覺察 臣服父母背后的…#
結構：父母模塊如期而至。第一天，坐在培訓室里，我是輕松喜悅，甚至有些自得的，因為我覺得在第一模塊60天覺察時間我做了很多功課，也有很多的提升，我覺得父母模塊對我來說不是一個挑戰。我感覺我力量滿滿的，信心足足的。
惠亭老師一上來就模擬了個場景，一家四口。剛開始夫妻恩愛，家里其樂融融。后來有了爭端，丈夫抱怨，妻子無力，兩個孩子也不再感受到愛，家庭成員各自遠離。未被父母的愛充分滋養的孩子成家后，在各自的小家庭里也無法找到自己的位置和身份，他們的伴侶和子女也都感到了無力，甚至想逃離。整個家族分崩離析，愛是凍結的。作為父親，他感到很委屈，因為他覺得他是愛兩個孩子的，可為何孩子卻感受不到？如何打破這愛的僵局？誰痛誰改變，父親決定做些嘗試。當他決定去靠近他的妻子時，我們看到的是他的猶豫，糾結，痛苦，彷徨。從他閉上的眼睛，以及做的深呼吸，都可以感覺到他內心的掙扎。但當他只是將眼睛看向他的妻子，身體并未作出移動，妻子馬上對他露出了笑容。這個笑容是莫大的鼓勵，它向這個丈夫傳遞出愛的信息，也讓這位丈夫有了邁出腳步的勇氣，他所有的掙扎，糾結，擔心在這一刻土崩瓦解。短短的幾步距離，這對夫妻付出了那么大的代價（自身和孩子的痛苦）用了大半的人生才跨越。當夫妻的愛重新連接，子女充分感受到來自父母的愛后，他們開始有力量去看向他們的未來，開始自然而然地去擔負起他們的責任。這就是神奇的系統動力。最震撼到我的是，當父母給兒子足夠的愛，兒子的生命被充分的看見時，兒子也才有力量去看見他身邊的人事物。看見即療愈，兒子被看見，他被滋養療愈到，才有力量再去看見他的孩子，他的孩子也因此改變生命的軌跡。這就是生命的真相。在沒有覺知的時候，家族的命運就這么一代一代地被傳承。當我們通過學習，有了覺知，我們成了那個勇敢的改變家族命運的翻牌者，真的很了不起！帶著這份覺知回到生命的源頭，我們首先要從父母那拿到作為翻牌者的那份力量。
果然，下午臣服父母練習。經過這么長時間的實修，我臣服得很快。現在我已能很明確地確定我父母是絕對愛我的。在臣服過程中我感到的是喜悅，父母代表也感受到了喜悅和我身上的力量。一切似乎很完美，我仿佛也完成這部分的功課。課程結束，手機上幾個未接電話。我借由著這份臣服帶來的力量，很順利地解決了。我心里滿是對自己的贊嘆，也有一絲按捺不住的自得，看看，我穿越得如此好，如此快！父母模塊，小case！我的小得意很快因杜樂老師的到來而瓦解。臣服父母，不僅是讓我們學會怎么做孩子，同樣重要的是，我們也要學會如何做父母。簡單說，就是我們先懂得怎么做孩子，我們也就懂得怎么做父母。對呀，我從父母那拿到力量，是為了讓我在生活中能夠更好地去把這份愛傳遞給我的孩子和家人。如果這份愛傳遞不出去，說明我并沒有真正地拿到力量。那么，我要如何把這份力量傳遞出去呢？杜樂老師提示，我是如何被療愈，如何感受到父母的愛，這個就是我需要給予孩子的部分。而我是通過在臣服父母過程中，宣泄我對父母多年來積壓的情緒。當這份無法言表的情緒，在這個安全的場域被允許釋放，被全盤接納，這就是我被看見的過程，因為我不需要再壓抑自己那些看似不孝順、不明事理、不懂事，不應該、不像話的情緒！我是被允許的、我是有資格向父母要愛的。當所有的好的一面和壞的一面都被允許和接納時，我一顆沒著沒落，缺乏安全感的心便落地了。此外我也感受到我的父母他們也有他們的局限性，他們也有自己的生命創傷，他們給我的已經是他們能夠給予我的最好的愛，在看到這個真相后，我便完全放下和釋然了！我理解并接受我的父母，我完全能夠感受到他們對我有著真正的愛。這就是我被看見和療愈的過程，我也因此有了力量。現在我也要用這種全然的接納和允許去看見我的孩子，讓他感受到十足十的安全，自然他也就能滋生出屬于他自己的力量。這才是我要從父母模塊拿到的部分。
情緒：穿過重重迷霧，最終拿到禮物。放松、滿足。
需求：所有珍貴的禮物都不會那么輕易讓人得到，深挖，深挖，再深挖，u get it。
未來：我從父母模塊那得到的力量，最終是要把這份力量傳遞出去。不斷的看見，允許，接納，讓對方的生命因為這份看見煥發生命。在生活中不斷覺知。
