? ? 昆明梁艷分享147天。網絡初級五期。2017.10.11
? ? 今天整理昨晚網課內容，看到討論環節，使用一般化，給自己賦能。這個也太應景了。最近正愁考試的事情，焦慮、緊張、擔心、害怕等各種情緒都伴隨著，時常眼睛是盯著書，心卻不知飛哪兒去了，越是著急，越是注意力不能集中，效率自然是可想而知。后來在咨詢師學習群里同伙伴們聊起自己的現狀，沒想到大家情況都差不多，書沒看完的，習題集沒有做完的比比皆是。一邊心急的發慌，一邊卻擠不出時間學習，眼看著考試時間一天天逼近，卻只能白白惦記著，能不著急上火嗎？畢竟工作是首要的，書不能看，也是無可奈何的事情。此時運用一般化，是不是很給力，瞬間覺得自己好有優勢，不用每天忙工作，時間可自由支配，只要把“心”穩住，調整好狀態，安排好日常瑣事，這段時間盡量優先保證學習，再加上用心聆聽劉老師精心為這次考試錄制的串講考點課件，過關是不是大有希望呢？運用一般化給自己賦能，重拾信心，讓自己看到希望。記得當初想學心理學時，有位前輩說，學心理學，首先受益的是自己，然后看自己的造化，才可能惠及他人。焦點課上劉老師也常講，自助助人。所以說是學習焦點真是受益頗多!關注什么，就得到什么，同樣相信什么，就收獲什么，相信自己，做到了，期待就一定有好的結果。
