打卡：2017倒計時270天【你所花的每一分鐘，流的每一滴汗水，都會在你身上刻下痕跡！】

圖片發自簡書App

2017健美打卡Day96天：

2017年4月6日

早起：叩齒、閉眼順時逆時轉眼，按膻中穴，鎖骨，推腹，橄欖油漱口，跑步5公里。

上午：敲膽經。

下午：按承山，三陰交，天鵝臂一組。

晚上：跑步50分鐘。跪膝，手心搓腳心，按承山，三陰交，敷面膜。

早餐：五谷豆漿，水煮蛋，一勺黑芝麻粉，7顆杏仁，一個香蕉。

上午：玫瑰菊花綠茶。

午餐：水焯芹菜豆芽，燒土豆一個蘋果。

晚餐：韭菜雞蛋面。

累計打卡166天！ 一起加油！

越自律越自由，越堅持越美麗！

我運動我健康！！！

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