周檢視NO.57(寧靜美好與負重前行)

本周(20190528-20190602)是易效能時間管理192期踐行第5個90天之第9周。

圖片發自簡書App

本周總評:8.25分

本周1%小進步:在寧靜美好的生活中,社會責任感卻慢慢開始蘇醒。原來我一直生活在溫室里,自己也覺得很幸福。最近了解到一些負面情況,才驚覺自己太單純。一方面我感恩家人一直以來對我的保護,另一方面也想以更積極的姿態承擔屬于自己的一份責任。


檢視:

1.健康(7分):

朝六晚十(6/7),本周有1天在11點后入睡。

堅持萬步(5/7),日均12433。

太極拳1次,每次3遍,冥想3次,艾灸2次。

2.家庭(10分):

電話父母 3次,陪伴父母1次。認真傾聽父親講往事,適當給予反饋,父親很滿足。

陪父母散步,中途在湖邊坐下來休息,拍拍照片,寧靜而美好的生活。

和母親一起打掃漫水的衛生間,尋找漏水點,父親趕去請來水管維修工,一起解決了漏水問題。

3.工作( 9):

本周工作清單全部完成。

4.人際(9):

趁中午時間與同學相聚,一起午餐,一起聊聊家長里短。我見證了她這幾年的成長,也能感覺到她對幸福的渴望,我們約定要一起變得更好。

師兄邀請我加入家庭理財群,我又分享給兩位朋友。

姐姐主動向我求助,商量送媽媽去醫院的事。兩人再次深度鏈接,我慢慢能更平靜地看待我們兩人間的關系。

5.學習(8)

樊登讀書會聽書3本:《演講的力量》、《有限與無限的游戲》、《原生家庭》。

累計在新建的滆湖謠讀書會打卡《論語》99天。

圖片發自簡書App


6.休閑(8):

追劇《我只喜歡你》

7.效能(8):

蕃茄鐘15個。

8.財富(7分):

支出超過預算,但還在可控范圍內。。

本周計劃:

1.堅持每天太極拳+冥想。檢視:1/7,3/7。

2.田蘊章書法課18-20。檢視:未看。

3.閱讀《你能寫好故事》。檢視:1/7。

4.復習十四經分寸歌1、2,預習3。檢視:未完成。

5.周檢視。檢視:完成。

6.月檢視。檢視:未完成。

下周計劃:

1.堅持每天太極拳+冥想。

2.田蘊章書法課18-20。

3.閱讀完《你能寫好故事》。

4.復習十四經分寸歌1、2,預習3。

5.周檢視。

6.月檢視。

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