只需簡單1步,魚湯奶白鮮香營養健康

番茄豆腐鯽魚湯

食材:

鯽魚、豆腐、蘿卜、番茄、蔥、姜、料酒、鹽、胡椒粉、油

做法:

1、鯽魚宰殺后,去掉魚鱗、內臟,把里外都洗干凈,肚子里的黑膜去掉。抹上料酒和少量鹽腌制一會。

2、起鍋,鍋中放入適量油,放入姜片,把鯽魚放入鍋中,煎到兩面微黃。

3、加入開水沒過鯽魚,加入適量鹽,蓋上蓋子煮10分鐘。

4、豆腐洗凈切塊,番茄洗凈去蒂切塊,蘿卜洗凈切片,小蔥洗凈切段。

5、把豆腐和蘿卜放入鍋中煮3分鐘左右,再放入番茄煮3分鐘。

6、起鍋前放入胡椒粉和蔥段即可。

小貼士:

1、煮魚時水要一次性加足,中途最好不要再加水。

2、煎魚的步驟非常關鍵,這決定了魚湯純白,煎到兩面金黃。

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