? ? 思維導(dǎo)圖運用于各個領(lǐng)域，幫助人們理清思路。尤其接受培訓(xùn)及學(xué)習(xí)后，刻意練習(xí)于學(xué)習(xí)和生活之中，感受尤為深刻。此次運用為深度慢閱讀<<超級記憶>>第一部分，記憶的工作原理。下圖為思維導(dǎo)圖讀書筆記。
該部分從三個方面來講述記憶的工作原理。
? 第一，評估你的記憶水平。通過七項測試，包括關(guān)聯(lián)測試，衣鉤測試，數(shù)字測試，電話號碼測試，撲克牌測試，頭像測試，日期測試。得出自己的答案，從而通過專門的公式，公式標(biāo)準為:自己的得分除最高分，再用100除以這個分值，可以得到自己所得分數(shù)的百分比。其中，分值在20%-60%區(qū)域內(nèi)為正常，超過60%為優(yōu)秀。顯然本人屬于正常范圍。
? ? ? 第二，記憶的節(jié)奏。記憶的兩方面法則。第一方面稱為學(xué)習(xí)中的記憶。第二方面為學(xué)習(xí)后的記憶。學(xué)習(xí)中我們?nèi)菀子涀￠_頭和結(jié)尾，那些有關(guān)聯(lián)或者可以產(chǎn)生聯(lián)想的事物及具備突出特點的東西。學(xué)習(xí)中需要注意休息，因為合理而短暫的休息可以增加學(xué)習(xí)起點和終點，從而記憶更多的內(nèi)容。
? ? ? 在記憶過程中，注意，理解不等于記憶，因為記憶會下降。掌握記憶的節(jié)奏就非常重要，研究表明，采用間歇法可以使理解和記憶達到最優(yōu)化。其中學(xué)習(xí)期間，20-50分鐘可以間歇一次，一次的時間在大于2分鐘小于十分鐘效果最佳。記憶的節(jié)奏也告訴我們，及時預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)可以有效使記憶保持較高水平。?
? ? ? 學(xué)習(xí)后記憶在短暫時間內(nèi)有提升，所以我們可以抓住這個機會，10分鐘內(nèi)迅速復(fù)習(xí)。24小時后，記憶會有大幅度80%跌落。所以重復(fù)復(fù)習(xí)極其重要，復(fù)習(xí)的建議是學(xué)習(xí)一個小時，第一次復(fù)習(xí)在10分鐘，第二次在24小時后，第三次可以一周后，一個月后，半年后等。
? ? 重要提示，記憶和年齡無關(guān)。和記憶的方式方法有關(guān)。之前的一孕傻三年貌似再也不能說服自己了。
? ? 第三，記憶的原則和技巧。記憶的三基石，想象，聯(lián)想，地點。記憶的12種技巧，包括感官，運動，聯(lián)想，性，幽默，想象，數(shù)字編號，符號，色彩，順序，次序，積極的形象，夸張。印象最深的是幽默和聯(lián)想，因為高中地理老師風(fēng)趣幽默，經(jīng)常編一些段子給我們記憶繁多的知識點。充分運用了聯(lián)想，幽默，次序啊！分享一句經(jīng)典！我家中有美巴澳---該句描述的是世界領(lǐng)土大小的順序：俄羅斯，加拿大，中國，美國，巴西，澳大利亞！
? ? 最后一點是關(guān)于純化，主要是用于提升基本記憶形象與你希望記憶的事物之間的聯(lián)系。純化記憶的方法和步驟如下: 將記憶的事情壓碎--把要記憶的粘在一起--將記憶的是按照升序排列--將記憶的事按照降序排列--穿插--替換--將舊知識融入新情景--編織記憶--包裝記憶--對話記憶--讓記憶跳舞--讓要記憶的事相互分享顏色，氣味，動作。對這段的理解是懵懂的，后續(xù)學(xué)習(xí)中會繼續(xù)深入，希望整本書完成后可以有更深層次的理解。
? ? 學(xué)習(xí)需要記憶，記憶需要技巧，技巧需要學(xué)習(xí)。良性循環(huán)圈，讓學(xué)習(xí)成為主旋律，加油！
