大家好，我是小熊貓的代理宙宙，又到了星期三健康講座的時間了，今天本來是由小熊貓給大家做健康講座的，但是她臨時有事兒，抽不出空，就由我來給大家做健康講座咯。
隨著時代的進步，人們也開始注重養生，大家也會喝點酵素來調理身體，那么今天我們就來聊聊酵素的排毒原理、喝酵素要多喝水的原因和酵素的好轉反應。
現代社會大家都適應了快節奏的生活,城市里污染的空氣、飲用水、各種加工食品、化學添加劑,在我們體內形成大量毒垢，什么是堵垢呢
中醫將所有人體不需要的、過剩的、不能順暢排出的東西都統稱為毒素，比如：自由基，宿便，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。人從出生那一天開始，每天都會有一些代謝不出去的物質殘留在體內，毒素長年累月層層沉積，牢固的附著在五臟六腑各個器官組織細胞上，就像茶壺上的茶垢一樣，形成不易被沖刷和代謝掉的毒垢。毒垢就像茶垢一樣牢牢的粘附在體內，所以排毒刻不容緩。
首先我們來說說酵素排毒的原理：
酵素也稱酶，是生命的原動力，也是身體的清道夫。酵素排毒是通過清理腸皺褶、血液、淋巴、內臟毒素的一種排毒養生方法。
酵素存在于所有活的動植物體內，是維持機體正常功能、消化食物、修復組織等生命活動的一種必需物質，可以增加吸收，促進排泄等功能，而人體食物的消化吸收、體內各器官的動作、細胞的新陳代謝則離不開長生酵素。
如果酶量不夠，活性不夠，食物無法被分解，人體不但無法吸收到所需養分，反而因食物消化不完全，產生中間代謝產物，形成大量體內毒素。可見，酵素對現代人的健康有著多么重要的影響。
那么為什么現代人要酵素排毒？
1.腸毒：
腸毒是萬病之源，可以直接導致便秘、口臭、體臭、痘痘、粉刺、內皰、痤瘡、腸胃炎、闌尾炎、腸癌等諸多疾病，其中，腸癌已經成為第三號殺手，僅此一項在中國就每五分鐘死一人。因此，世衛組織大力提倡排毒養生防病，以提升健康，降低死亡率。
此外，采用酵素經常清理腸毒的排毒養生法，對膽固醇過高，高血壓，高血糖，高血脂，肥胖等問題，都改善良好。對血栓，結石等問題，也調理良好。腸毒沒有及時排出體外，還容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。腸毒是人體垃圾的主要來源，被吸收的毒素會重新侵入全身體，全面摧毀人體免疫力，導致萬病，最終直取性命。
2.血毒：
人人血里有毒。從嬰兒一出生，血液里就開始有毒。隨年齡增長，血毒越積越多。四十多歲時，血毒已有1500克。血毒種類多達10000多種，其中飽和脂肪、壞膽固醇、自由基這三種血毒對人體傷害最大。 血毒在血管堆積，并逐漸堵塞血管。 當動脈血管堵塞50%，氧量減少7成。于是出現頭痛、頭暈、心慌、胸痛、胸悶、失眠、乏力、眼圈發黑、智力低下等癥狀。 當動脈血管堵塞70%時發作心臟病、心肌梗死、心絞痛、腦中風、腦血栓等心腦血管疾病。
3.內臟毒：
人體內肺、肝、腎腸胃等重要器官，一旦臟了就會導致各種病癥。
4.淋巴毒：
淋巴細胞和漿細胞參與機體的免疫反應.淋巴結腫大或疼痛常表示其屬區范圍內的器官有炎癥或其他病變.因此按淋巴結分布規律檢查淋巴結的情況,排淋巴毒對診斷和了解某些感染性疾病的發展具有重要意義。
有六種現象說明您酵素不足：便秘、口臭、肥胖、體弱多病、內分泌失調、煩躁。有了這些現象就說明您體內酵素嚴重不足，這時候就可以補充一點酵素調理身體。
那么，為什么總說喝酵素要多喝水呢？包括我們愛飄飄酵素，無論是果凍還是過粉，為什么都要求要喝200毫升水。
目前大街小巷都在宣傳酵素，對于酵素我們也不會陌生，有的人吃酵素為了減肥，有的人吃酵素為了美容，還有人吃酵素為了調養身體......而酵素的吃法有一點不能忽視，那就是吃完酵素要多多喝溫水。而喝溫水有三大理由
【原因1:最適溫度】需要用溫水來激活酶的活性，因為酶的最佳活躍溫度是37度，接近我們的體溫；低于此溫度，酶不活躍，甚至處于休眠的狀態；而高于37度，比如45度-70度，酶的活躍度異常的高，但生命時間急劇縮短，甚至還沒對人體發生反應就終止結束了。所以，酵素在37度左右的溫水中的活性是最好的，生命時間也是相對最好的，才能發揮最大的作用。
【原因2:幫助腸道吸收】喝水的第二個作用不是稀釋胃酸，為什么會這么說呢，因為人體的胃并不是每時每刻在分泌胃酸的，通過喝水，稀釋酵素原液，可以促使酵素從口腔粘膜——食道粘膜——胃腸粘膜快速吸。
【原因3:促進人體代謝】喝酵素的期間，大量喝水，就是為了幫助和加快我們人體代謝。也順便通過水的作用來清掃垃圾！酵素達到分解體內毒素的作用，同時也需要借助水分快速的代謝出來，所以水所占的重要性也非常的重要！
接下來我們來說說酵素好轉反應與人體健康程度有什么關系
在一般食物療法中，由于體質的好轉，身體常有異常現象的呈現，此種異常現象的呈現，一般稱好轉反應或瞑眩反應。酵素在調整身體的時候，也會出現一些好轉反應，個別人還會比較嚴重。
好轉反應并非每個人都會出現，總的來說，身體狀況極佳的人無明顯好轉反應; 而健康狀況惡化，無可救治者，因細胞失去反應能，也就是生活力，故不會出現好轉反應現象。
好轉反應，中醫名詞叫做“瞑眩反應”或“秘現反應”，西醫稱為“體內排毒”，是身體在修復時會表現出來的正常反應，不是副作用，在好轉反應消失后，身體的抵抗力會增強，免疫力會提升。通常在3-10天左右會發生好轉反應，一般會延續7-10天才停止。好轉反應越強烈的人，表示自身的健康問題比較復雜，必須要認真面對處理。因此，好轉反應通常都出現在亞健康人身上。
下面列出的是各種病癥可能會出現的整健好轉反應（病癥及可能發生的現象）：
如果所產生的好轉反應令你感到異常不適，可減少酵素的食用量或飲用次數并且多喝點水，待身體適應后，再慢慢增加份量或次數。
酵素全面調理身體，至少需要堅持3到6個月的原因:
1．人體胃細胞7天更新一次；
2．皮膚細胞28天左右更新一次；
3．肝臟細胞180天更換一次；
4．紅血球細胞120天更新一次；
5．在一年左右的時間，身體98%的細胞都會被重新更新一次。而骨細胞更新需要7年！
所以，不管你是三高、減肥、腸胃、亞健康的問題，請給身體一點時間，用科學的方法，改善自己的健康。
