有人走遍天下求醫(yī)問(wèn)藥還沒(méi)解決困擾，有人補(bǔ)錯(cuò)了中藥還以為很科學(xué)，不如自己學(xué)會(huì)中醫(yī)。愛(ài)中醫(yī)群李教授、吉林省中醫(yī)藥健康產(chǎn)業(yè)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、中醫(yī)養(yǎng)生研究專(zhuān)家，把深?yuàn)W難懂的中醫(yī)道理用聊家常的方式講明白說(shuō)透徹，讓你聽(tīng)得懂、用得上。
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是什么，讓你身體越來(lái)越不舒服？
?如果你經(jīng)常疲倦乏力愛(ài)感冒、手腳冰涼常怕冷、胸悶痰多常出汗……這些小毛病，最適合進(jìn)行食療調(diào)理。
?1.疲倦乏力愛(ài)感冒。總感覺(jué)身體懶懶的、精神不振、乏力、頭暈健忘。天一涼、風(fēng)一吹，總是第一個(gè)感冒，而且感冒一般要拖上1~2周才能完全好，這是正氣不足的表現(xiàn)。在飲食上，可以多吃些補(bǔ)益類(lèi)的食物，如小米、山藥、紅棗、蜂蜜、香菇、蓮子、雞肉等。調(diào)理推薦：小米山藥粥。山藥去皮切塊，煮小米粥時(shí)放上幾塊，簡(jiǎn)單易行。此外，脾胃虛弱或消化不良的人也適合喝山藥粥。
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