三則最實用的自律之道，分別是打開毅力的正確方式，借一個個小目標找到接受更高挑戰的信心；結合自身情況，選擇合適的自律方法；寫一份毅力計劃書，抵御無謂的毅力抗爭，最終一步步接近自己的目標和夢想。
要想一個人堅持做一件事情，自律固然重要。激發他做這事情的內動力更重要。
我記得在念初三的時候，成績不盡如人意。在初三的那個寒假里面，恰逢父母帶著妹妹去外婆家了。家里只留下爺爺奶奶和我。我每天端坐在爐火旁，什么也不做，就在那里發呆。爺爺奶奶除了對我的狀況比較憂心以外，拿我也一點辦法也沒有。雖然外表我靜止得如同一個木樁一樣，但內心卻翻江倒海：我考不上高中該怎么辦？難道我以后的人生就這樣子了嗎？就是不停的辛勤地勞作、勞作、勞作。就像隔壁的阿嬸那樣。發呆十多天以后開學了，我以前所未有的姿態投入到學習中。每天上課認真地捕捉老師說的每一句話，認真地完成作業。兩三個月以后如愿的考上高中。
為什么那么努力，固然有目標------考上高中，其實更有對未來隱隱的擔心，不甘心自己的一輩子就如此。想要給自己創造一個明媚的未來，我覺得這是當時心底強烈的一個需求。
正因為有了這份需求，我才能夠在困難中堅持下去，才從未想過放棄。
所以我們做一件事情之前，一定要想好我為什么要做這件事情。要把這件事情真正的變成自己的剛性需求，從內心深處想要把這些事情做好。我想有了這份來自內心的動力，這件事情已經成功了一半。
