女生的氣質從何而來
目標:
1.早睡,11點之前上床(熬夜會禿頭)
2.減肥
3.堅持每天跑步
4.學一門樂器
5.不吃甜食
6.不賴床,每天6:40起床
7.練字(書法提升氣質)
8.練馬甲線
9.學好化妝
10.學習英語
11.一定要護膚!補水!
12.管理好財務,記賬開銷
13.每周看一本書(寫總結)
14.存錢,有機會明天去旅行一次
生活上:
1.多喝溫水,不喝飲料
2.每周敷面膜2-3次
3.整理好衣柜
4.勤換床單被罩
5.不沉迷游戲不吃零食
6.早上一定吃早餐
7.出門前養成照鏡子的習慣
8.檢查妝容形象
9.定期護理指甲
10.涂護手霜
11.涂唇膏,保養嘴唇,防止嘴唇干裂
12.學會微笑控制表情
13.少玩手機多看書
14.最重要的是要自信!!!
15.必須減肥,每天8杯水
16.早餐:一定要有營養
17.中餐:正常吃
18.晚餐:少吃,水果酸奶或者蔬菜沙拉
19.睡前瘦腿操30分鐘按摩腿
20.不吃夜宵,少吃油膩辛辣食物
一個人漂亮不最吸引人的
而氣質是慢慢做好
這些一切都在路上