女生的氣質從何而來

女生的氣質從何而來

目標:

1.早睡,11點之前上床(熬夜會禿頭)

2.減肥

3.堅持每天跑步

4.學一門樂器

5.不吃甜食

6.不賴床,每天6:40起床

7.練字(書法提升氣質)

8.練馬甲線

9.學好化妝

10.學習英語

11.一定要護膚!補水!

12.管理好財務,記賬開銷

13.每周看一本書(寫總結)

14.存錢,有機會明天去旅行一次

生活上:

1.多喝溫水,不喝飲料

2.每周敷面膜2-3次

3.整理好衣柜

4.勤換床單被罩

5.不沉迷游戲不吃零食

6.早上一定吃早餐

7.出門前養成照鏡子的習慣

8.檢查妝容形象

9.定期護理指甲

10.涂護手霜

11.涂唇膏,保養嘴唇,防止嘴唇干裂

12.學會微笑控制表情

13.少玩手機多看書

14.最重要的是要自信!!!

15.必須減肥,每天8杯水

16.早餐:一定要有營養

17.中餐:正常吃

18.晚餐:少吃,水果酸奶或者蔬菜沙拉

19.睡前瘦腿操30分鐘按摩腿

20.不吃夜宵,少吃油膩辛辣食物

一個人漂亮不最吸引人的

而氣質是慢慢做好

這些一切都在路上

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