1. 行走姿態。差不多能達到挺胸收腹腿并攏，肩不要晃來晃去，就很好看了。

2. 出門在外一定要保證頭發不油膩、不凌亂，給人的感覺干凈清爽，很加分的。

3. 眼神自信，堅毅，溫柔，表情自然，多微笑。

4. 談吐。首先講話不要大嗓門，溫柔、淑女一點；語速不必慢條斯理，但是千萬不要吐詞太快，條理不清，不要帶太多口頭語，也不要說別人壞話，更不要在公共場合出口成臟。其次，說話要注意重點，說話前先想清楚如何清楚的表達自己的想法；最后就是如何巧妙的轉移話題或結束一個話題，不要言無止盡，也避免尷尬，所以這里就與平時的看書學習聯系到一塊兒了。

5. 有同學提名普通話標準，露珠認為，雖然講不講普通話是你的自由，但是一口標準的普通話絕對是加分利器，童鞋們（特別是南方的童鞋）講話時多注意一下咬字，多和北方的童鞋們聊聊，會有很大提升的。

6. 舉止大方，禮貌，端莊得體，任何行為都要注意考慮別人的感受，多換位思考...

7. 坐姿和站姿。你們覺不覺得那種無論在課堂上、辦公室還是餐廳等等環境下始終保持背部挺直、肩部舒展的女生很吸引人？所以你們懂的。

8. 儀態。干凈整潔，自然簡單，不要刻意去做，但是也需要反復多次的練習，氣質是從骨子里面散發出來的修養。

9. 穿著打扮。雖然愛美是女人的天性，但有時還是不要對自己的品味太自信才好，虛心學習，多看雜志，關注麻豆們怎么穿搭，多多學習適合自己的風格的穿搭，長此以往你的品味會有很大提升。

10. 交友。多和有思想的人接觸，交流之中你的思想和觀念也為有所改變，露珠始終相信近朱者赤！。

11. 學習。少看網絡小說，不要求在各個方面都特別精通，但是綜合素質的培養需要廣習詩書。拓寬自己的閱歷，眼界，常識和思維方式，加深對世界的認知，對人生的思考。

這樣至少不會在與人交流時顯得自己無話可說（或者說淺薄）。

12. 樂器。如鋼琴古箏小提琴等等，沒有樂器經驗的姑娘也別灰心，自己學學吉他這類簡單樂器的也挺好的，會樂器的女生也有一種很特殊的舒服的氣質。

13. 家庭教育，露珠一直認為家庭教育非常重要。你是什么樣，你的孩子將來很有可能就是什么樣（行為觀念意識形態方面），有良好家庭的女孩子，不管在哪里總是引人注目的，舉手投足等一切小細節都非常大方得體，優雅從容的氣質是從小養成的。所以露珠一直堅持沒有能力給孩子提供好的教育環境的情況下，就不要隨便生孩子，這是對小孩人生的不負責。

14. 畫畫的菇涼性格都偏靜吧（只是猜測），因為本來繪畫的過程就是漫長而精細的，需要翻來覆去的修整和完善畫面，所以樓主想知道是不是畫畫的菇涼都自帶高冷氣質。

其實這樣講的話其實提升氣質就有很多方式了，主要在于自己的愛好是什么，專研的有多深。比如精通幾種樂器，掌握很多繪畫技巧（會水彩啊國畫啊素描等等，露珠特別心水會畫畫的妹紙），攝影，書法，舞蹈等等，太多了！！

15. 運動和健身。對身體塑形很有幫助，身材從側面反映一個人的生活狀態，所以外貌協會等存在也不是沒有道理的，精致容貌和窈窕身材都需要經過精心打造，這從一定程度說明了一個女孩子對待生活的態度。而且經常運動也會讓一個人的精神面貌看起來很好，良好的氣色給人的感覺是非常舒服的。

16. 香水。女生都喜歡香，如果你對香水沒有什么研究的話，唯一的建議是千萬不要噴味道濃烈刺鼻的香。

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這是我對自己的要求~：

1.安于不確定的人最自由

2.節制是美德，自律的人最自由

3.多給予，不要求甚么回報，不要有期望值。不要為了某個目標才去做某事

4.多微笑，不是因為快樂才微笑，而是因為微笑才快樂

5.學會獨自美麗，美麗不是給別人看的，不因別人的評價而改變。美麗，是為了讓自己精致，取悅自己。

6.優秀是一種習慣

7.世界上的三宗罪：胖，丑，懶。

8.你想要的自己不是孤傲清高的，是溫暖，平靜，柔軟，和煦的。你要多笑，多愛人。

記住老師的那句話：永遠平靜，永不抱怨

9.明天自有明天的苦楚，一天的難處一天當就夠了。

10.別關注別人，一花一世界，一葉一菩提，大家都各有各的難處，不必羨慕別人。

11.多寫點什么，摘抄，影評，書評，哪怕是很淺顯，也是自己的體悟。

12.區分真正的想要和不甘心。