這是上周帶孩子去玩，看到小女孩媽媽一路追著喂飯，有時哄又是懇求，只為孩子能吃上一口飯。我心里我說不出滋味，看到這一幕，恨不得跑去告訴孩子媽媽，別再這樣“傷害”孩子了。
之前在寶媽群經常會遇到“到飯點了，孩子不肯吃飯”，“吃一頓飯就是跟孩子一次斗智斗勇”“一頓飯要吃很久，還有一路追著孩子喂飯”……等等這類關于不好好吃飯的問題。
我開始一直以為是因為輔食原因導致的，還經常跟她們交流輔食制作，但再跟家長們深入交流后才發現，大多不是輔食的問題，而是沒有建立良好的飲食習慣。
良好的飲食習慣是什么？就是：定時定點、聚精會神、不偏不挑、自給自足。
其實，孩子幾個月大時，媽媽給孩子喂奶、喂飯的時間已經相對固定，如果從這時起就有意識地幫助孩子建立在固定地點吃飯的習慣，就不會有要追著孩子喂的情形發生。
孩子具有很強的模仿能力，如果我們吃飯時看電視、讀報紙，孩子邊吃邊玩兒也就很正常了。如果父母家人有挑食、偏食現象，孩子這個不吃那個不吃也就不奇怪了。
都說父母是孩子的榜樣，好的飲食習慣是需要父母以身作則引導孩子建立的。當好習慣沒有建立時，因孩子吃飯頭痛的父母會把順利吃完飯作為目標，只要能讓孩子吃進去，怎么都行，結果可能成為惡性循環。
孩子在5.6個月的時候添加輔食時就可以開始培養孩子的吃飯習慣。到了飯點，可以把用枕頭圍著，跟家人圍坐在餐座前，看家人們吃飯的場景，等到了孩子9個月就坐在餐椅上一起吃飯（當然是他吃他的輔食，大人吃大人）要的是這種氛圍，讓他知道吃飯時應該是怎么樣的。
等到他大了自然而然就會知道吃飯時大家坐在一起吃，而不是他在一邊玩大人追著他喂。
如果不是健康問題，孩子需要追著哄著喂，該咋辦？“餓他兩頓就好了”，但事實上，有效果嗎？家里會不會有人說“孩子還小，等他長大的就好了”來阻止你呢？
在對待孩子的問題上全家人的意見統一是關鍵。
還有有挑食的寶寶嗎？有！
多不多啊？多！
為啥？
回想下自己做飯的時候，是不是孩子喜歡的菜多做幾次，孩子不愛吃的做也不做？
還有些家長自己是不是也存在這個問題，喜歡吃的多吃幾口，不喜歡吃的碰也不碰？
這是讓孩子有樣學樣，是父母的行為影響了孩子。
我朋友圈里有個媽媽，為他兒子做的輔食真的讓人看著都流口水。各種各樣的菜都做，即使她孩子過敏的水果也會隔斷時間給他嘗試而不是說哎呀，這個水果孩子吃了過敏就永遠也不吃了。所以她孩子是一點都不挑食，也沒有吃飯的問題。
孩子對食物并沒有什么先天的喜惡。為孩子挑食頭疼的父母們，只要仔細回憶一下就會發現，孩子之所以挑食，很大程度上與父母和養育者的行為有關。
習慣的建立關鍵在堅持。一種行為堅持做15次以上就會形成習慣，一旦形成習慣，孩子會感覺很正常和自然。
好習慣培養的關鍵是全家人觀念、行為的統一。
像孩子挑食，偏食的情況，可以用做游戲的方式引導他，切勿強迫孩子。
吃飯時營造良好的氛圍。
父母以身作則，給孩子樹立榜樣！
