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圖片發自簡書App
? ? 周末，一家人在一起特別開心：陪婆婆烤包子，陪兒子散步，陪老公追劇；睡懶覺、看電視、吃薯片......
? ? 一周頭腦的高速運轉也需要停一停，放松、隨意，讓感受和身體支配自己，享受當下，一切在“正念”之中。
?“自卑”等同于“自戀”，“一定要成長”等同于“一定不成長”。一切非黑即白，非對即錯，只是左與右的區別。對自我而言，所有的“必須”、“應該”都是電腦病毒。“應該怎樣”是一種暴力，為沖突做準備。我沒有做到，我就自我攻擊；你沒有做到，我就攻擊你。
? ? 把自己洗成“灰色”，“灰色”才是更有亮度的顏色。允許自己有很多面，有懶散的一面，有嚴謹的一面；有整潔的一面，也有邋遢的一面......所有，都是我。
? ? 我，只是我所有感受和體驗的載體，由心而發，隨身而動。
【花草蝶：家庭教育 心靈成長 心理療愈】
