@時光蜜糖
001
＃晨讀感悟＃
找到適合自己放松的時間，還有場地，環境影響人。
冥想得慢慢來，10分鐘就行，姿勢要準確，好的姿勢是成功，學習冥想的開始。
注意呼吸，把自己的注意力放到身體頭部某個部位，把奇想象成藍色的點，將其放到整個地球，宇宙。
002
【1027今日話題】
你生命中最重要的朋友，是怎么認識的？你們有沒有吵過架呢？是如何重歸于好的？
上學是同學，聯系是同學上的聯系，通過一下件事情，認識的，具體的，我記不清楚了。
當然吵過架，還甚至翻了臉，一次偶然的機會，我們都開誠布公，彼此到了歉，之后我們就成了好知己。
圖片發自簡書App
晨讀信息
晨讀標題：《剽悍晨讀:
一件小事，讓你告別疲憊每天活力滿滿
》
晨讀內容：
①前期準備
②放松身體的準備
③進入冥想狀態
參考書目：《冥想的奇跡》[美] 喬蒂什?諾瓦克
圖片發自簡書App
