Step1摘抄

我們常發(fā)現(xiàn)，今年我打算實現(xiàn)的計劃就是去年新年制訂的，前年策劃過要執(zhí)行的，大前年構(gòu)思的——總之都是同一個目標，卻一直未被實現(xiàn)。可能我們每一年的新年目標都只是把去年的目標重復一遍。

當我發(fā)現(xiàn)自己的這個問題后，我從2013年開始有了改變。之前我是80公斤的胖子，幾乎沒有太多說得上來的成就，但是在這一年，我錄了52期《酷艾英語》節(jié)目，總點擊量超過了5000萬次，邀請到世界英語演講比賽冠軍參加這個節(jié)目，也做了自己的APP，寫了5本跟英語學習有關(guān)的工具書。并且身材在年底就變成了72公斤、有了腹肌和人魚線。雖然達不到美劇男主角的標準，但還算可以，我還在不斷練習。

很多人聽到我的這些改變，都會好奇我是如何做到的。其實很簡單，你只要把人生過好了，問題就不大。人生當然是個宏大的話題，但它卻可以落實到一個相對具體的東西上，沒錯，人生就是時間，人們活著就是因為在這個世界上存在過幾十年時間。很多人年輕時自以為有大把時間，就常常揮霍無度，年老時才知時日無多，才學會珍惜時間，卻為時已晚。

古代的牛人都是時間管理的高手，其中一位就是一百美元上的哥們——本杰明·富蘭克林。他的時間管理為世人景仰。不過大部分人會犯一個錯誤，一說到時間管理就想到各種各樣的時間計劃，定各種雄心勃勃的目標。

可能你這個假期已經(jīng)訂好了非常完美的計劃，7點起床，7點到9點讀英語，9點到12點做作業(yè)。計劃本身非常棒，但是實施的時候很可能就變成10點起床，然后玩電腦玩電腦玩電腦，一直玩下去了。

有些時候，你下定決心要做某件事，最后微博微信什么的誘惑又讓自己無法實現(xiàn)目標，非常痛苦。所以我說訂計劃是時間管理的一部分，但不是最重要的一部分。如果直接通過訂計劃來改善時間管理，就好比去醫(yī)院不診斷直接開藥。你還不知道你過去的時間是如何浪費的，怎么能去確定未來的時間會用得更好呢？

因此，比起管理，時間記錄或許更有效。

時間這個東西很抽象，“一寸光陰一寸金”，為了更重視時間的價值，我采用把時間當金錢一樣去記錄的方法。

平時，我記賬記得比較認真，早飯、午飯、晚飯、理發(fā)……所有的花銷都會去記，精確到0.5元，每個月也會用Excel表格做出來，有折線圖，每一項開銷也有柱狀記錄完畢就要去分析，我把時間分為五類，這五類可以概括生活里所有的事。第一類是盡情娛樂時間，就是高效地玩，無負罪感地玩，用藍色來標記。比如說和朋友聚會，和另一半約會，和任何人做開心的事情都可以這么去標記，我也會把自己鍛煉的時間放到這一類。有些時候讀書看電影我也認為是高效地玩。記錄這類時間最大的意義就是告訴自己，你每天也可以有不少時間活得很開心的。

接下來，是休息時間，包括睡覺的時間，我把自己一個人吃飯的時間也標記成休息，包括上下班路上的時間也標記成休息，畢竟這段時間我們沒有跑，也沒有累得滿頭大汗，偶爾我也會在路上聽聽音樂或看看電子書。

Excel表格的優(yōu)勢就在于你可以寫很多字，我有時候還會在格子里寫文章。比如我開了一個會，很有感觸，就把心得記錄在那段時間里。所以我這個記錄法，不僅僅是簡單地看顏色，還是心得體驗的寶貴記錄。

每周記錄完成之后，我都會進行一個反思，把每周做的有意義的、傻的事情記下來。比如我會記錄每周看過什么書、什么電影以及印象最深的5件事——這5件事是這周相對來說最有意義的，記下來會相當有收獲

Step2反思

時間無法被管理，能管理的只有我們自己。試了很多方法，效果不大，試試金幣法。記錄自己的時間，然后反思，改進。