最近常常凌晨醒來，就無法入睡。輾轉反側，不知什么原因，腦子里不斷浮現不同的事情不同的人，要么在回憶已經發生的事情，要么在預想未來可能發生的事情。一度困撓自己，該如何破解這個麻煩。
直到有一天朋友的一句話，將我猛然從困撓中抽身察覺，原來這些都是關于專注力的問題。
曾經有一段時間，我還為自己的聯想翩翩而沾沾自喜，還認為這是思維跳躍敏捷的優點。殊不知，長期以來腦子的高速發散思維，讓自己的大腦神經像射出的箭收不回來。一個場景、一個人物、一句話，都可能讓自己引發一連串的想法。思維散了，神念出去了，耗散也就大了。導致現在的自己，無法專注地感受當下一杯茶的清香、一縷陽光的溫暖、一葉一草的生機。
朋友給了一個方法，想辦法讓自己更加專注于自己、專注于一事上。先觀想自己的呼吸，察覺自己的身體各部位的感覺。從一呼一吸中專注于一件事情上，讓自己不再想紛繁虛無的事情或者人。這是一個長期學習和訓練的過程！我在努力，努力找尋一種方式，讓自己專注力更強，不再用敏感的神經占去美好的時光。
