#工作#

溝通、溝通、溝通、不斷的溝通，作為產(chǎn)品汪，需要不斷的和人交流、不能停下來，打破信息不對稱，對產(chǎn)品整個生命周期負責(zé)的人必須了解每個環(huán)節(jié)在發(fā)生些什么；

需求評審前一定要通知到所有利益相關(guān)方，以免后面落地實現(xiàn)期間出現(xiàn)問題，再變更或彌補代價就比較大了；

#聽書《天生就會跑》--克里斯托弗 第5~10章#

美國跑馬選手成績越來越差的原因有很多，但若要挑一個的話，那就是錢。因為錢的介入，很多選手不再單純的跑步，而是為了錢而跑，目標(biāo)偏離了自然結(jié)果也變了。

啟發(fā)：

①公司的目標(biāo)若不是盈利，自然財務(wù)報表不一定好看；

②教育一直在摧殘我們的單純的愛好和夢想，凡事都先講利弊、意義、作用，于是在有了所謂的智慧后，慢慢的放棄了原本可以單純的熱愛的東西，生命反而變得索然無味、沒有意義了。

#寒星曉月 ?跑步#

跑步的好處：

減肥減脂、上班族常見病緩解、抗抑郁、調(diào)節(jié)心情；

科學(xué)跑步很重要，不然很容易受傷；

跑步場地：

比較隨意；

跑衣跑褲的選擇：

不要選擇棉質(zhì)的，最好是速干透氣的，可以選擇迪卡儂短褲、短袖；

跑鞋的選擇：

壽命：600~800公里；

建議準(zhǔn)備2~3雙；

跑步時間：

生物鐘時間最好是下午4~5點，但是其實只要跑起來了就好，時間上不必糾結(jié)；

夜跑前2小時吃點東西再跑；

跑步姿勢：

1、降低跑步的速度

2、注意姿勢

3、跑的時間不易過長

推薦書《跑步該怎么跑》

跑前熱身

跑后拉伸

足型：

可以去專賣店測試3D足型

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