俄羅斯第一美臀，性感撩人身材全靠健身

Galinka Mirgaeva經(jīng)常曬照爆紅網(wǎng)絡(luò)，被譽(yù)為俄羅斯第一美臀。

不光是臀部，其胸部，腰部和腿部同樣美翻天，在社交網(wǎng)站上吸引了超過70萬粉絲關(guān)注。

如此爆炸的身材少不了健身房后天的努力鍛煉！

再來幾張誘惑的動(dòng)圖，福利一波

那我們應(yīng)該如何鍛煉才能有這樣的好身材呢？？

1.深蹲

2.直腿硬拉

3.箭步蹲

4.臀橋

5.后踢腿

6.俯臥抬腿

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