課程開始前，如塵發了個人的照片，是在蘇州誠品書店的門口，讓我們對她的外在形象感覺打個分數。

個人感受：如塵笑容甜美，鄰家女孩的親和氣質。著裝是白襯衣和黑色包裙，成熟知性，紅色單鞋很亮眼，打破黑白的沉悶，有一點活潑。而淺藍色雙肩包則比較可愛青春。

“每個人的人生中都有很多很多的轉彎，但總有那么幾個人讓你轉彎時不會心驚膽戰，指引你方向，并給予你強大的力量。”我希望自己成為那個指引方向的人，陪伴你經歷一段學習旅程，引領你走向寬廣的未來。——憶如塵

學習態度：請拿出110%的努力來學習，凡事多付出10%，成功概率率就多出10%，多努力一點點，你的收獲也會比別人更多。

記筆記的秘訣：多寫一些自己的心得，將學到的東西化為自己的內在，多分享。生產出自己的東西，而不是消費別人的東西，只有你的產出才能添加你作為人的一個價值。多輸出。

拍好人生的預告片

請思考：在沒有名片的情況下，如何向他人做自我介紹？你如何寫好一個1分鐘140字的個人簡介？

個人反思：如果是工作我習慣性的介紹：你好，我是XXX，現在的的工作是少兒美術職位，主要職責是教小朋友畫畫，一般試試4-6歲的小朋友。

生活中的自我介紹可能也是個性原因，大多說一下自己的名字，現在住在哪個方位，在哪里上班這樣的話，然后就不知道再說什么了。

有時候也覺得自己很悶，但是不知道怎么打破這樣的方式，個性比較拘謹，生怕說多了會留下不好的印象。

如塵分享：課程主要以提問的方式進行思考。拋開你所有的身份，扔掉你所有的東西，你如何來做自我介紹？你怎么呈現一分鐘140個字的個人簡介？我們在求職的、遇到陌生人時需要做自我介紹。寫一個一分鐘140個字的簡歷是不是非常的難呢？

個人反思：140個字一分鐘對我來說是非常難的······首先也是因為不習慣自我介紹，可能不夠自信。其次個性上拘謹，不善言辭。但是拋開所有介紹自己，我可能就會說我的興趣愛好，喜歡畫畫，喜歡寫作等，或者說自己愛吃的食物，就生活化一些。

一、什么叫個人品牌？

它就好像是一部電影的預告片，如果我們去看一個電影，那電影已經拍好拍完它才出一個預告片。如果一部電影有十分其實預告片就等于一分。對一個人來講，那就是你內在的所有內容，通過你的個人簡介來向外展示。有的伙伴可能會說，我的簡介可能內容好像也沒有什么，所以倒出來會顯得很空洞。

請思考：如果新上映一部你不熟悉的電影，你愿不愿意去看這部電影？這部電影的演員、導演、故事情節都是新的，你不知道這部電影拍成什么樣？100元看一個小時的電影，你愿意花掉你的金錢成本、時間成本、機會成本、情緒成本嘗試去看這部電影嗎？

相信大多數人對于看一部陌生的電影內心是有恐懼的。我們擔心金錢會打水漂，時間會浪費。這個時間有可能我們還可以做點別的事情。當下互聯網時代分分鐘都有其他事情來吸引你。更重要的是有可能你會看到一部爛片，會讓一整天的心情非常的糟糕，甚至會影響到一周的情緒。這個時間是我們不愿意花的。

反思：我們跟人接觸的時候是不是像一部你未知的電影一樣呢？打個比方，就像我這個打造個人品牌的課程，如果沒有寫一個文案，你對我一無所知，你會來報名參加這個課程嗎？或者是說你們要接觸到琦琦你會來報名參加我的課程嗎？

課程文案也就是這個課程的一個預告片。但如果你是一個潛力股或者說自己非常的優秀，一開始的時候如果你能讓大家看到，其實就是一部預告片。潘老師曾經發過一篇微博名字是《如果沒有預告片的人生不值得活》。今天開始去思考你如何拍好你的人生預告片！你的個人簡介就像電影的預告片，那是我，那又不是我。其實真正的你比那個預告片好多了不是嗎？我們真正要讓別人看到的是我們這不完整的電影。預告片就是吸引別人怎么來看你這部電影的來關注你投入更多的時間，甚至是感情和資本也是。

你的預告片怎么拍其實就是個人簡介應該來怎么寫？那你的人生怎么過？其實就是一個縮影，每天進步一點點帶著個人品牌的意識去覺知，你怎么過一天就怎么過這一生。

個人反思：一般習慣看評論、看評分在去看的電影，如果有這樣的新電影，要是沒有人推薦基本上不會去看。因為可能擔心是不好看，浪費了時間又浪費金錢。對如塵的課程是因為認識如塵很久了，也有深聊過，佩服她的才華。同時值得學習的是如塵很熱愛分享，用心經營自己的朋友圈，讓別人一看到她的朋友圈就知道她的興趣愛好、個人性格，所以陌生人了解她也不費力。所以我也應該利用現有的資源，有意識地打造自己的個人品牌，如經營好朋友圈，微博等等。所以如塵的在微信群上發布她要開這個課程其實也是預告片，而我也因為有這個需求所以被吸引來的。

一個好的個人簡介其實是個人的內功和外在呈現的兩頭抓。你要為了讓別人能夠拿到最好的效果去修煉你的內功。我們要有一部到位的追求，但是在結果上我們要階段性地來評估。因為你會發現真的要寫一部非常有內涵的個人簡介是非常難的。好接下來我要跟大家分享一張圖片(潘泠竹 ? 個人品牌戰略教練版權)。

個人簡介他的組成部分分為內容、形象、呈現三個部分。

第一課的內容，我們又把它分解成了三個部分來講。一個個人簡歷的組成其實就是他人看到你的價值，這里面包括你非常實在的你的內功。第二部分就是你的形象，你的照片展現了你是誰？第三部分是呈現你的文字有沒有說明？

你的文字有沒有說清楚，視圖畫是不是吸引他人？個人品牌打造的初步階段分為兩個層次：戰略層和戰術曾。戰術層包括了百分之五十的涵養、百分之三十的形象超前和百分之二十的選擇性曝光。對應來講就是今天我們要講的內容形象照片和呈現方式。一份好的個人簡介形象一定是非常重要，呈現也非常重要。這是一個鉤子，讓別人能夠被吸引。

第一部分——內容

這里面包括了你的身份資產，那么什么叫做身份資產呢？讓我們先來看一張圖。

人群交互

以前在寫個人簡歷的時候是怎么樣子寫的？有沒有把這些參數都放在里面去寫？如果沒有的話真的要好好的學習一下這個課程。寫個人簡歷很重要的一個原因就是與他人交流——人群交互。

你會被三個人吸引，你也會吸引三人，我們是要分不同的場合和目標人群。如果把群里所有的伙伴的個人簡介放在你的面前，讓你評出三個你最有印象的個人簡介你會被哪三類人吸引。

個人反思：在寫簡歷的時候一般常用的都是學歷和工作經驗（能力），但由于都沒什么豐富的經歷，顯得很空洞無聊。下次寫簡歷，可以加入一些自己參加過的培訓學習、讀書會、愛畫畫等，然后把作品發布網絡平臺類似簡書、微博、微信等，勇敢表現自己。靠臉吃飯估計不是優勢，但是可以轉化的就是著裝上的提升、妝容的打扮等。

我們會被哪三類人吸引？

第一是有共同的鮮明特質共同的愛好，共同的特征如工作。第二類是互補的特質，你特別想要獲得的，但你沒有你，看到那個人身上有的，所以你會被吸引。第三類是有意思有趣的人。當你看到內容的時候呢，你就會被這些你所熟悉的內容吸引，因為你會對這些信息非常的在意。

我們會吸引三類人。

在做個人簡介的時候就是為了能夠吸引我們喜歡的人對我們有用的人。展現自我價值的時候我們希望吸引到這三類人來交換我們的價值，能夠共同成長或者創造事業的機會甚至產生新的項目。

在吸引的這三類人群當中，第一種是跟你相同的價值觀，愛好也一樣，相對吸引這類人比較容易。第二種是跟隨者，我們在整個成長的過程中會吸引到團隊。簡單來講，當你一個人單獨作戰的時候，你的能量有限。當你能夠組成團隊的時候在這個過程當中，你就需要有人來跟隨你。第三類是尋找我們的導師，我們想要尋找的投資人或者我們想要尋找我們愿意去攀附的那類人群。那難度是最大的，在我們能力一般的時候，很難吸引到這一類人群的。而這類人群對我們的人生價值卻是最大的，在這個人簡介的時候我們需要把這三類人群考量進去。

第三個部分分場合及目標人群。如果我們要交友過程當中相對來講專業的部分少，而你的個性和生活就會變得越來越多。在寫個人簡介的時要分場合和目標人群。你想要跟哪一類人群在一起，你對于他們的期望值是否做出了評估。有針對性的寫個人簡介，落筆之前就必須要想清楚。

思路：個人簡歷到底用在哪個場合，我想吸引哪一類人群？你也可以反過來再來看就個人簡介是不是符合這些標準？有哪些地方需要改進？

你的個人簡介千萬不要超過140個字。

如果你的文字超過140個字，直接就Pass。我們來看一看，多少人會有耐心看完所有個人簡介而對你產生印象。

個人反思：我容易被創作型的人才吸引、樂觀陽光吸引，可能是我缺乏的。我吸引來的可能是感覺我脾氣很好、有耐心的、幫助過的人。我想吸引到能指點我人生放下的導師，但是目前來說還有點難。介紹自己要簡介明了，說到重點。太少別人對你沒什么印象，太多，則顯得累贅啰嗦。聽到這里對個人簡介有了進一步的了解，我想我可以在原來的基礎上做一些補充，比如面對這個群，可以說自己喜歡分享、喜歡學習，也因為如塵的課程吸引了我，希望和大家一樣提升自己的個人品牌形象。

個人簡介第一點，一定要想到：你為誰而寫，寫給誰看，用在什么場合，這是最重要的一點。

身份資產

真正在寫個人簡介的時候呢，如果你意識到你的內容非常的空洞就去創造真實的內容。如果你想要那你就去創造你自己的東西。

個人感受：之前也看了這個視頻，但是了解不透徹，但是現在反觀人生其實是非常重要的。嚴重認識到自己的執行力不夠，輸出的內容不夠，創造的東西還太少了。所以雖然覺得自己學了很多東西在投資自己，其實都浪費掉了。要抓住每個光陰帶來的學習機會，好好汲取養分才是。

推薦TED視頻《20歲光陰不再來》20幾歲，不可揮霍的光陰！http://v.youku.com/v_show/id_XNjQzNjkxNjky.html

演講者：Meg?Jay

內容概要：（摘自評論）

開始那些你想做的事情，做一些增加你個人價值的事情，投資這些身份資本使得其最終能成為你身份的資本。投資自己，在你不知道怎么前進是請投資自己這是回報率最高，對你影響最大的投資！

不要坐井觀天，總在同齡圈子里，你們所思所想所做都是相似的，你需要利用你的弱關系（weak?ties）——朋友的朋友的朋友，接觸新的圈子。

30歲不是一個新的20歲，所以認清你的成年期，獲得一些身份資本，利用你的不那么直接的關系，選擇你的家人。不要被你不知道的或是沒做過的事情限制。生活的決定權在你。

第二部分——形象

形象怎么匹配個人簡歷?

能否打造你的內在非常充實，在任職HR時選擇職員通過簡歷上的自我介紹篩選人才。很多人把簡歷寫得很漂亮，但是聊天或看照片感覺不匹配，所以在寫個人簡介的真實東西，把優點展現出來。放照片不要放最美的，而是最真實的，和個人內在相匹配的，成功率更大。

個人反思：常常不太自信放自己的照片，這樣是不對的。以及在簡歷上不敢大膽展現自己的才能，所以每次投簡歷總是很受挫折。我需要系統化整理自己的知識，以及在面對不同場合下做出適當的調整。要知道自己擅長的優點寫出來，而不是因為擔心自己的才能不夠很優秀，擔心自己不敢勝任它，所以總是與好機會擦肩而過。

第三部分——呈現

呈現包括了文字和視圖畫，如果你的文字超過一百四十個字，別人是否還有耐心去看。所寫的內容簡單明了，重點突出。突出一個重點，你想要表達的就是我們前面講的身份資產當中，你最值得驕傲的，想跟人分享的那一點著重筆墨來寫。

要點：突出你的重點，相當一個精華，寫一個一百四十個字的個人簡歷歷練一下你自己。了解社交時在不同的場合不同的目標人群，如何用一百四十個字來介紹自己。很精簡的個人簡介，并不是用于所有的職場的求職。

在呈現的部分是視圖化的呈現是非常重要的。包括了你如何來設計整個版面，能夠讓別人一眼看出你想表達的重點是什么。這里面包含了你的設計能力，畫畫或者非常強的文字能力讓別人對你很有印象，用最擅長的方法展現你的風采就是最好的。如果能在是視圖化的呈現當中，從頭到尾讓他人有一個很良好的體驗。

現在所有的溝通和交互，都是希望能夠帶給大家非常良好的一個體驗能夠讓別人感覺到你是有溫度的有特點的，在這個過程當中就可以達到很良好的效果。

優秀的個人簡介與內功有極其強大的關系——視圖畫呈現你的美學修養、內在品味。內容的部分的話就需要展現你是誰？包括你是否有扎實的內容，你是否有良好的形象來匹配扎實的內容。呈現的方式是不是圍繞你的主題能夠讓別人清晰地看到？

個人反思：在如塵說到美學形象和排版，畫畫和文字表現力時，腦袋里有一個想法，就是對自己的個人簡歷有了新的靈感，可以將繪畫運用上。排版上也可以做得更好，參考畫冊或雜志。

請不要急著問，我到底能從這個課程中學到什么？獲取什么？你所擁有的一切就是你一生的過程，重要的是過程。

個人反思:謝謝如塵的解惑。以前做筆記總是拼命記，拿著筆記本緊跟老師說話的后面，生怕錯過很多細節。記完筆記而沒有溫習，沒有輸入自己的思考，結果還是一問三不知。很謝謝那次和如塵、蘇蘇在上海的相遇，讓我放下了以前的思考模式，重在享受過程和體驗，吸收當下你能吸收的。如此，沒有壓力和負擔下，我感覺收獲比以前的都要多很多，還有如塵的復盤分享，就讓我有了更好的復習和再次吸收。所以這一次，我決定想到什么就及時記錄和總結，及時輸出。

第一周課后作業——個人簡介：寫一份個人簡介（附上一張能代表個人品牌的照片），不限形式，可以是文字（140字內），可以是圖示，可以用思維導圖，發揮你的想象。

問題答疑部分

1 ?老師請問如果內功沒有什么亮點，好像所有東西都平平的，那這時候是不是不該呈現，等先修煉好至少一個亮點再呈現？

答：在既無資歷也無成果下，更覺得沒有拿得出手的一技之長時，找一個地方下手，做出點成績來～是自己真正喜歡和擅長的，作為亮點凸顯。

2 ? 老師你好，很感謝老師的分享。關于個人簡介中：生產有價值的東西，有點疑惑。我很喜歡旅游，每年都會安排一次國外自由行。2016年開始學習做菜，從最開始的是燒粥到現在慢慢會做很多，并開始烘培～?我覺得自己是在進步的，但這個放在簡介中貌似有點小題大做吧？

答：不會小題大做，這是你的優勢和閃光點。國外自由行更是一大亮點，善加運用，為你增添資產。

3 ? 在沒有既無資歷也無成果下，更覺得沒有拿得出手的一技之長時，當下怎么做好簡歷？

答：找出自身擅長和喜歡的事情。挖掘出你最強的部分，不一定非要體現在工作經驗，比方你的學習能力和行動力很強，等等。

4 ?做技術的，各方面都一般般，沒有任何突出的優點，目前正在努力改變，感覺成效太慢，工作以外準備的拓展方向就是閱讀和寫作，基礎太差？

你的目標方向感很好，既然你已考慮拓展閱讀和寫作，那么要弄清楚，閱讀和寫作是不是你熱愛的、喜歡的，如果是，未來可以轉換職業軌跡。

探尋天命或天賦需要一個過程，多去嘗試新鮮事物，找到自己熱愛和喜歡的事情。

5 ?我是做文案相關的，是有把之前工作完成的內容整理出來，但也沒有太出彩的。。。。還有諸如工作態度端正，對什么抱有極大熱情，能抗壓之類的，這些好似只能用文字表述了，是嗎？或者這些就不要做說明了？

答：如果寫個人簡歷，分兩個部分：第一，工作經歷的呈現；第二，自身內功的呈現。工作經歷也要提練精華，比如你完成了某個項目，獲得了哪些成就……

6 ? 寫個人簡介的同時是否也是對自己過往經歷的一種篩選和反芻？對照思路覺得自己有種不上不下之感，平平過的那種，在寫個人簡介，可以突出自己覺得性格上比較好的某一個部分嗎？（就當是自我激勵）

答：個人簡介的內容包含專業、個性、生活。

7 ?什么樣的照片是讓別人覺得你這個是和你的描述相符合的？（這問題問的我好忐忑）

答： 選一張照片，寫一份個人簡介，照片和文字比照，用心去感覺文字有沒有虛假的成分，有沒有浮夸的成分。

8 ?比如我喜歡畫畫（沒學過，別人的評價都說有天賦）、做好吃的、運動，這些貌似是一些個人愛好能轉化為職業嗎？比如成為一名畫家？美食家？目前做的是技術工作不太喜歡。喜歡和把喜歡的轉化為職業感覺是兩碼事。

答：你要判斷，別人的評價是否中肯，你是否真正喜歡畫畫、美食、運動。把其中一項喜歡的事情做到極致，完全可以轉化為職業。或者把幾項喜歡的事情結合在一起，創造出新的東西，成為你的身份資本。推薦書：《發現你的天賦》

9 ?140字的個人簡歷適用于陌生朋友見面還是求職？面對面感覺口語化而求職偏文字，能通用嗎？

答：140字個人簡歷是一個歷練達到精練的過程，在求職面試或初次見面時，都通用。

10 ?現在糾結的點在于喜歡的工作和喜歡的城市在不能兼得的情況下，要優先選擇哪個？

答：最好做到全方位考慮，假設在一個不喜歡的地方工作，你會開心嗎？你會投入嗎？另一方面需要考量，你為什么不喜歡這個地方？是不是帶有某些固有的偏見，或許可以敞開心去接納這個地方。

11 ?我想換行業，剛好現在有兩個我想要從事的行業的工作機會。但工作地點卻不在我喜歡的地方。我有些糾結：是先選擇喜歡的地方？還是先選擇想從事的行業？

答 ：換一種角度來看，如果你絕對喜歡這份工作，是否喜歡這座城市并沒那么重要。打個比方，如果你特別愛一個人，你更在乎他所在的城市，還是更在乎他這個人。用自己的心去衡量，只有你自己能替自己做決定。

12 ?老師，前幾天我以圖畫的形式做了一份個人簡歷。自我感覺挺好，但發過去后，HR似乎并不滿意，說是希望我還是按照傳統的方式做份簡歷，感覺很受挫。

答： ?根據今天所學知識，找準目標人群和場合，重新做一份。