書名：《時(shí)間管理幸福學(xué)》
作者：吳淡如（臺(tái)灣知名作家、主持人）
心水指數(shù)：8
簡介：經(jīng)常被問“你那么忙為什么還有時(shí)間XXXX”，吳淡如在回顧自己多年的挫折經(jīng)驗(yàn)里，歸納了一些她的小原則，這些原則使得她充實(shí)又快樂。
因?yàn)槭桥砸暯牵赃@本書會(huì)特別適合女性讀者哦～
閱讀時(shí)間：2h30mins 12/14/2016-12/18/2016
知道這本書，是因?yàn)椤懂嫵瞿愕拇鸢浮返淖髡吲鹾踉堰@本書列進(jìn)她時(shí)間管理的主題書單。
這段時(shí)間看了不少時(shí)間管理主題的書，也設(shè)置了一些短期的小目標(biāo)。可是，可能因?yàn)槲姨澬牧耍褧r(shí)間安排得過滿，又沒有在完成了小目標(biāo)之后給自己喂糖，結(jié)果導(dǎo)致好幾天情緒都很低落。
有一天洗澡的時(shí)候，想到接下來幾個(gè)月要做的事，心情沮喪到極致。
如果每天都在緊張地打仗，那人生還有什么意義？
于是我拿起了這本書……
讀后，豁然開朗，吳淡如以她的人生經(jīng)歷，用隨筆式的表達(dá)讓我知道萬事都講求平衡，既要鞭策自己，也要懂得順應(yīng)本性。
選取分享書里自己覺得需要常常拿出來提醒自己的小法則。
法則一：無所待，不依賴，人生才自在
我也曾經(jīng)上洗手間一定要拉上好朋友，后來上大學(xué)之后，才慢慢認(rèn)識(shí)到如果都要有人陪，自己沒法獨(dú)立，那很多事情都是做不了的。（當(dāng)然，有些事情考慮到安全問題也還是要結(jié)伴而行）
于是后來，開始嘗試著一個(gè)人去食堂，上圖書館，跨市出行，跑步，覓食，看電影（我曾經(jīng)覺得我打死都不要自己一個(gè)人看電影，太慘了，可是就在今年的光棍節(jié)，我自己就去看了一場(chǎng)電影。看完覺得好爽！原來我也可以一個(gè)人看電影耶～），逛超市……
談到無所待，不依賴，我很喜歡奶茶的一本書，叫做《我敢在你懷里孤獨(dú)》，它講的是獨(dú)處和相處的故事，一個(gè)人的時(shí)候不傻傻等待，過得怡然自得，即使兩個(gè)人了，也不需要一直去完成需要相互配合才能做的事。
她說：“相處就像是把兩個(gè)獨(dú)處放在一起。在一起的時(shí)候像黏土，可以形塑成兩個(gè)人以外的第三種樣貌；分開的時(shí)候像磁鐵，彼此相吸卻又各自獨(dú)立。”
法則二：長命人不被時(shí)間追趕
總有一群考前突擊的人考出了跟準(zhǔn)備了好幾個(gè)星期的人一樣的分?jǐn)?shù)，吳淡如稱這些人有“賽車手”的性格，天資聰穎，喜歡這種蠟燭極速燃燒的享受。
可是，想要瞬間變好終歸是要付出巨大代價(jià)的，熬夜的滋味誰試誰知道。況且，考完試后書里的知識(shí)，會(huì)像被橡皮擦擦拭過一樣，自動(dòng)消失……
如果想要活得久一點(diǎn)，記得牢一點(diǎn)，就千萬別僅依靠臨時(shí)抱佛腳過關(guān)了！
法則三：容忍地板上的頭發(fā)
我常常會(huì)在做這件事情的時(shí)候想起另外一件事還沒做呢，或者是看到什么想起可以做某事，結(jié)果導(dǎo)致無法專心做當(dāng)前這件事，顧此失彼。
好像什么都做了一點(diǎn)，但都是七零八碎，沒辦法完整地收尾，還搞得自己壓力很大。
所以，找一個(gè)你可以集中心力的地方做事，像是圖書館，咖啡館，在人人都在專心忙自己手頭的事的氛圍下，既不會(huì)被動(dòng)接受打擾，也不容易分神去關(guān)注地板上的頭發(fā)這些與當(dāng)前任務(wù)無關(guān)的瑣碎小事。
法則四：定期頒給自己股票和紅利
適時(shí)犒賞自己，效率會(huì)更高。而且，需要踮踮腳才支付得起的能讓自己開心的好物，在達(dá)成目標(biāo)后作為獎(jiǎng)勵(lì)自己的小禮物，還會(huì)比無緣無故心血來潮購買來得沒有愧疚感呢～
但犒賞也要有個(gè)度，就像劇追久了會(huì)空虛，旅行久了會(huì)無比想念家一樣。
法則五：夢(mèng)想要逐步完成
國外有心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，多數(shù)人的壓力主要是壓力帶來的。
上法院、結(jié)婚或離婚、工作職責(zé)改變、過年、收到罰單，甚至放假都會(huì)產(chǎn)生壓力。
不管你是不是，反正我是那種有點(diǎn)點(diǎn)小改變，感受到不確定我都會(huì)有大大小小壓力的人，所以我很怕我得產(chǎn)后抑郁癥哈哈哈～
因此，別想著在一年內(nèi)就能把清單上的目標(biāo)都一一實(shí)現(xiàn)了，千萬別在實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)前先把自己給逼瘋了。
法則六：想想有沒有什么方法可以更有效率地完成它
對(duì)于飼主來說，時(shí)間管理的目的就是：減少無價(jià)值時(shí)間浪費(fèi)，提高有價(jià)值時(shí)間效率。
把工作/學(xué)習(xí)時(shí)間等同于努力程度的想法要改改了，減少不必要浪費(fèi)的時(shí)間，才能真正地管好時(shí)間。
吳淡如在書里介紹了有效率思考的三步法：
第一步：我要不要做？自己不想做，不做也沒有多大損失的事就不要浪費(fèi)時(shí)間做了；
第二步：你要自己做還是請(qǐng)別人做？做了讓自己開心的事可以不考慮機(jī)會(huì)成本，可是不得已必須做的事情，最好自己心里就要有個(gè)譜了。
機(jī)會(huì)成本，就是做這件事的同時(shí)，把時(shí)間拿去做別的事，是否更開心跟有意義，更有價(jià)值。
我媽之前跟我念叨，那家精品店的老板娘用多讓她意想不到的價(jià)錢在網(wǎng)上買到了一雙看上去很好看的長靴。我跟她說，“那當(dāng)然啦，她平時(shí)在店里沒客人的時(shí)候就可以刷淘寶啦，你要知道，在淘寶買東西時(shí)超級(jí)累心傷眼好時(shí)間的事情耶～”
刷淘寶是一件超級(jí)勞心傷神的事情，減少不必要的時(shí)間，拿來吃好吃的東西，比如榴蓮 pizza，我會(huì)更開心……
后來我發(fā)現(xiàn)，其實(shí)自己也不是很喜歡逛街，但我依舊很喜歡拎著大包小包的感覺啊……
最理想的狀態(tài)是，通過長期的摸索，找到了適合自己風(fēng)格，價(jià)格的固定的幾家線上線下的店，這樣，我就不用陷入一不小心就會(huì)耗費(fèi)大量時(shí)間在購物的怪圈中了。
第三步：如果你決定自己做，那就把它做完吧！
重要的事情先做完！既然已經(jīng)列進(jìn)了計(jì)劃清單，拖延癥再嚴(yán)重也要保持好心情保持足夠的熱情做完它！
沒有人天生擁有自信，自信的累積來源于，你完成了多少事情。
法則七：現(xiàn)在沒法解決的事，就不要想它
不讓一件讓人煩擾的事像擴(kuò)散的污水一樣沾染自己全部的生活，有智慧而又有能力的人才做得到。
我很敬佩一位高中時(shí)期的歷史老師，不僅因?yàn)樗咽菋寢尲?jí)的年齡，但外形依舊管理得很好，還因?yàn)樗兄饕娪袃?nèi)涵每天還樂呵呵的。可是有一天她在閑聊的時(shí)候卻跟我們微笑地說起她子宮長了息肉的事，雖然不是什么大病，但也是足夠讓生活不太順心的婦科病啊！但她依舊每天笑容滿面地給我們上課，聊天南地北的事。
生活產(chǎn)生的壞情緒不要帶到工作上，工作發(fā)生的不愉快或是未解決的事也不要打亂了生活的節(jié)奏。
我想，這是我要一直努力才能達(dá)到的境界啊～
當(dāng)然，這里不是指盲目地樂觀，撒手不管放任自流的假樂觀真消極的做法哦～
