和瑜伽服裝的選擇一樣，好多學(xué)習(xí)瑜伽的人對(duì)于瑜伽墊的選擇也無(wú)從下手。選擇一張好的瑜伽墊其實(shí)非常重要，畢竟它是你在學(xué)習(xí)瑜伽過(guò)程中和你接觸最多的東西。那么瑜伽墊應(yīng)該怎么選擇呢？
材質(zhì)
在材質(zhì)的選擇上，天然橡膠是最好的，其次就j TPE,次一點(diǎn)的有PVC和NBR。NBR和PVC選用柔軟但耐用度略差的材質(zhì)，所以普遍會(huì)做的厚度比較厚，但它的價(jià)格相對(duì)會(huì)便宜些。純橡膠墊硬度比較大，比較適合長(zhǎng)期練習(xí)者，tpe材質(zhì)比較適合初學(xué)者。很多人會(huì)根據(jù)價(jià)格選擇，但瑜伽墊不是越貴也好，有些貴的硬度較大，初學(xué)者用起來(lái)會(huì)覺(jué)得痛，所以，還是根據(jù)自己的習(xí)練程度來(lái)選擇比較好。
厚度
瑜伽墊不是越厚越好，太厚的墊子不利于平衡體式時(shí)腳對(duì)地板的感覺(jué)，6-8mm的瑜伽墊都是比較適中的選擇。6-8mm即可以保證膝蓋關(guān)節(jié)部位不受傷害也可以讓你更好地保持平衡。
還有一種輕薄便攜可折疊的瑜伽墊，厚度約為1.5mm，因?yàn)楸容^薄，初學(xué)者用起來(lái)膝蓋關(guān)節(jié)部位會(huì)比較痛，所以比較適合資深瑜伽者。如果是初學(xué)者，建議當(dāng)鋪巾鋪在其他瑜伽墊上。因?yàn)?.5mm的比較薄，所以可以直接機(jī)洗，比較不容易滋生細(xì)菌。
功能
有些瑜伽墊有多一些輔助功能，比如有些是加了體位線或者自帶標(biāo)尺線，可以讓你更好地把身體回歸正位。，但這個(gè)在選擇時(shí)最好也根據(jù)自己的身體情況來(lái)，因?yàn)槊總€(gè)人的身高，腿長(zhǎng)都不一樣，所以需因人而異。
現(xiàn)在的瑜伽墊防汗功能都很好，但也不是越防滑的墊子越好， 不利于核心力量的建立。有些體式在做的時(shí)候容易滑是因?yàn)樽陨淼暮诵牧α繘](méi)有啟動(dòng)，如果一直依賴墊子可能會(huì)忽略自己身體的缺陷。
品牌
瑜伽墊的品牌非常多，好多人在選擇時(shí)也是無(wú)從下手。如果價(jià)格對(duì)你來(lái)說(shuō)不是太重要的話，選擇國(guó)外貴些的品牌還是很有好處的，無(wú)論是從材質(zhì)還是耐用性來(lái)說(shuō)，國(guó)外的好多品牌都做得很棒。我個(gè)人是比較推薦lululemon，它有好幾種厚度可以選擇，可以根據(jù)自己的習(xí)練程度來(lái)選擇。現(xiàn)在國(guó)內(nèi)的好多品牌做得也很不錯(cuò)，和我一起學(xué)習(xí)瑜伽的同學(xué)買(mǎi)的派度的墊子，聽(tīng)他們的反饋用得還是很不錯(cuò)的。
--end--
