因為牙痛的關(guān)系，這半月都吃的很少，二餐一頓，但并不感覺餓。這兩天牙痛已好的差不多，不自覺加了點餐，吃的有點飽，反而感覺整個身體變得沉重、疲憊。

今天，經(jīng)濟的提升，大伙生活的改善，沒有誰還會為食物而擔(dān)心，更多的是大部分人都沉浸在佳肴美味中。吃，成為了時下最流行時尚的活動主題，然而吃，也帶來了如今嚴峻的健康問題。

據(jù)2015年的統(tǒng)計，全國高血壓的人口已超過2億，糖尿病9800萬，心血管疾病2億，更讓人可怕的是每年罹患癌癥的人群達到430萬，每天10000人以上。

為什么會有那么多的慢性病，環(huán)境的污染破壞有很大關(guān)系，然而最關(guān)鍵的是錯誤的飲食方式。垃圾食品、化學(xué)添加、農(nóng)藥殘留、藥物激素等等，都會對我們身體帶來巨大傷害。而還有一個被大家所忽略的因素，就是飽食，也這就是吃的過多。

飽食給消化系統(tǒng)帶來沉重的負擔(dān)，每消化一頓食物相當于跑馬拉松所需能量，這也是這兩天我為何感到身體沉重疲憊的原因。身體各個系統(tǒng)是由能量來驅(qū)動，在這種情況下，大量能量被消耗，排毒系統(tǒng)修復(fù)系統(tǒng)等基本處于關(guān)閉狀態(tài)。

而消化處理這些食物又會消耗身體寶貴的酶。身體所有的化學(xué)反應(yīng)都靠酶來完成，酶即是生命力，酶的缺乏直接帶來衰老和疾病。

這，也許是如今慢性病高發(fā)的核心原因。