2019年這一年，自己知道了很多道理，也嘗試了很多事情；遇到了很多阻礙，一點點地正在突破。
從2019年看這一生，我無法預知未來，但是即便能量水平跌到最低，對未來依然充滿希望；醒來是新的一天，今天就是明天。
2019年，我的成就事件沒有他人顯赫的成就，但是我依然把它寫出來。因為從過去到現在看，這是我最好的一年，從現在往未來看，這是我最年輕的一年，好與不好只是評價，能夠梳理自己才是最重要的。
一、身-身體健康
1、學會了蛙泳，從以前去練習只是為了游（玩水）到明確目標要學會，體會到了刻意練習帶來的明顯進步。
2、為自己的健康進行投資，找了健身教練，規范動作養成健身習慣。從健身時長上來看，雖然并沒有很長時間的投入，但是已經是我29年來的巔峰了，體會到了健身的樂趣。
3、開始了艾灸，泡腳，保溫杯里泡大棗。
4、今年做了很多的面膜。化妝的能力和速度也有了一定的提升，5分鐘就能夠淡妝出門。
二、身-財富物質
1、買了好多書，要梳理一下，都是我喜歡的書籍，不過還有沒有看到的。
2、自己的這一年沒有額外的財富的輸入。
三、心-社會關系
1、年初加入永澄說成長運營小組，獲得與組員的深度鏈接。
2、過年的時候，獲得永澄老師親自發的新年紅包，幸福感爆棚。一年中多次獲得永澄老師的鼓勵。
3、參加小鴉姐的目標賦能課程，雖然中途掉隊，但是小鴉姐一直都說，需要的時候她們一直都在，給我莫大的支持。
4、和吳剛老師進行了一次語音溝通，獲得了很多能量上的加持。
5、給予吳小young的關于目標管理方面的支持。
6、參加長春方糖讀書會，是長春四位方糖讀書會帶領人共同帶領的讀書會，這次的讀書會我獲得了超深層的冥想體驗，讓我觀想到了自己是一朵黃色的小花，雖然小，雖然單薄，雖然會因為大風而搖擺，但是我依然是我自己，我依然會不斷扎根，我依然可以繼續努力。給了我做自己的很大的力量。
四、心-家庭歸屬
1、圓圓從18個月長到了30個月，經歷了這12個月，變化不是一點點，記錄了很多親子日記，并且按照日期上傳了很多照片，是以后很好的回憶。
2、工作就在家旁邊，給予了家人很多時間的陪伴。和家人自駕游三次。
五、腦-學習成長
1、學習一元化筆記法，迄今為止寫了4個方格本，滿本帶來的成就感體驗是二十多年來的新體驗。
2、一元化筆記法的學習輸出文章《我是這樣創造新體驗的》https://www.yuque.com/books/share/30305e4b-dca8-4a03-9ece-339d68aa4b20#
3、完成37張洋蔥九宮格的閱讀筆記書寫，完成一張《好好思考》主題閱讀，在洋蔥閱讀小程序打卡。（做了九宮格筆記的書籍多數為工具類書籍。）
包括《高效學習7堂課》《精進2》《吃掉那只青蛙》《掌控習慣》《正能量》《如何學習》《斯坦福大學人生設計課》《影響力》《金字塔原理》《活法》《創始人手記》《思維破局》《父母最艱辛的工作》《學會學習》《你的品牌價值百萬》《認知天性》《麥肯錫教我的寫作武器》《格魯夫給經理人的第一課》《變量》《記事本圓夢計劃》《失落的致富經典》《終極健康》《不急不亂》《在耶魯精進》《實用性閱讀》《被討厭的勇氣2》《人人都是產品經理》《意志力》《創業七堂課》《被討厭的勇氣》《美好人生運營指南》《卓有成效的管理者》《如何成為一名學習忍者》《躍遷》《深度工作》《寫作是最好的自我投資》。
4、完成《好好思考》書評的書寫，并且獲得了永澄老師好好思考精讀版的資格。
5、學習了知識卡片的制作
6、整理了永澄說成長的全部文字稿，在語雀文檔，方便自己學習，翻閱
https://www.yuque.com/books/share/30305e4b-dca8-4a03-9ece-339d68aa4b20#
7、學習了永澄老師的目標管理訓練營，這個訓練營是我今年迄今為止，學習的內容密度最大的訓練營（雖然現在還沒有學完），還在繼續學習進行中。
8、今年會經常翻閱的書籍有《當下的力量》，《幸福的三個真相》、《與神對話123》、《西藏生死書》。這些文章在我剛剛拿到的時候就是瀏覽了一遍，后來在自己情緒不好的時候，就隨意翻到那頁，看看會給自己什么樣的啟示，效果也很好（類似于永澄老師推薦的彩虹卡的功能）。
比如自己曾經獲得啟示的話語有：
- 《幸福的三個真相》里面有一句話說，世界宇宙所有的一切都在和諧的運轉，你卻說自己遇到了巨大的問題。
- 我剛剛翻閱《幸福的三個真相》，翻到了這頁：你來到這個世界上是來思考生命還是來體驗生命的。這個問題對正在寫這篇文章的我，簡直太應景了~ 書中又有一段話是這樣寫的：你生命中最好的時刻----幸福的時刻、快樂的時刻、狂喜的時刻、完全平靜的時刻---在這些時候，你沒有任何思考，只是活著。（2019-10-07 19:40）
9、去長春聽樊登老師演講，見到了樊登本人，并且輸出筆記。
10、聽李欣頻閱讀者大會的演講。獲得很多啟示：
- 看書要看書中沒有寫到的部分，要看到的是你創造的部分。
- 自己很想去學習一門課程，是因為想要掩飾自己不夠好的焦慮，那么你上了這門課以后會放大自己的焦慮。所以要解決這個問題，無論看書或者上課，都先要解決自己不夠好不夠自信的問題。
- 要自己思考以后才去看別人的東西。后來我在看完《少年的你》以后，自己深夜哭泣久久不能平靜，特別想看別人的影評，但是我忍住了，先寫下自己對于這部電影的感悟，果然我獲得了更深刻的體悟。當我再去看別人書寫的內容的時候，我發現原來和我的角度都不一樣，如果我先看別人的角度，那么我就一定沒有自己的角度了。
11、做制定月目標周目標月回顧周回顧。正在逐漸養成習慣當中。
12、學習了馬冉冉老師的方糖內訓課程，獲得了很多關于成長的體驗。
六、腦-事業發展
1、在工作中總結工作流程，獲得更加流暢的工作體驗 。
2、組織并主持7月1日全院的《不忘初心跟黨走，牢記使命勇擔當》演講比才以及才藝演出，并獲得領導的好評。人生第一次做主持人的體驗。
“不忘初心，牢記使命”慶七一主題當日活動招募通知
https://mp.weixin.qq.com/s/18RkPwLk1LmhDAyc0WPQsQ
七、靈-自我領導
1、加強自己的覺察能力，了解了冥想、抽離的體驗，增強了生活中的幸福感。能夠從普通的生活中獲得很多覺察到的靈感。
2、利用自由書寫來給自己帶來指導，結合一元化筆記法，輸出自己的情緒，覺察自己的情緒，給自己帶來下一步改變和行動。內容來自《越書寫越明白》。
3、點香薰蠟燭抄寫心經，是我的一個儀式感，這種需要一個小時才能做完的事情，成為了比較奢侈的愛自己的行動，在抄寫過程中察覺自己的感受，每一次都是很棒的體驗。
4、獲得對自己更多的接納，獲得了更多的平和，在情緒來臨的時刻，能夠體察自己真正想要的是什么。（有時也會忘記，但是這個體驗是存在的，從一年一年的視角上來看，我可以看到自己的進步，自己從原來的沒有選擇的狀態“進化”到了現在這樣的有選擇的狀態，我相信自己是有選擇的。
八、靈-意義貢獻
1、完成十余場讀書會帶領，并書寫了幾篇讀書會招募文案和復盤。今年啟動方糖讀書會的過程中，我經歷的情緒的起起伏伏，劇烈震蕩，也讓我意識到自己把情緒交給了外在的事物，并沒有聚焦于提升自己的帶領能力，往往是有人來報名自己就有力量去準備，而沒有人報名的時候，自己就活在擔心之中。這樣的狀態是我需要慢慢克服的。 明年依舊還要繼續帶領方糖讀書會，洋蔥閱讀讀書會，相信自己一定會更好，可以肯定的是比現在好，不確定的是會有多好（捂嘴笑）。
2、組織2019年年中鉆石行動線下活動。組織大家進行學習，給大家帶來全新的體驗。
3、結合一元筆記法，在洋蔥閱讀群里做了分享，3個月后依然有小伙伴對我的分享有記憶，自己很開心。分享內容在這：http://www.lxweimin.com/p/4a76cbfce990
4、嘗試組織了打卡群，讀書群，手賬書寫群等，是全新的嘗試體驗。
九、靈-興趣娛樂
1、看電影《少年的你》《攀登者》《犯罪現場》《受益人》《銀河補習班》《送我上青云》《我和我的祖國》《哪吒》《使徒行者》《雪國列車》《阿拉丁》《密室逃生》《媽閣是座城》《何以為家》《海蒂與爺爺》《敦刻爾克》《完美陌生人》《大人物》《流浪地球》《無名之輩》《印度合伙人》《無雙》《一個叫歐維的男人決定去死》《寄生蟲》《土撥鼠之日》《少年派的奇幻漂流》《地久天長》《大黃蜂》《邪不壓正》《恐怖游輪》《嗝嗝老師》《復仇者聯盟4》《阿麗塔》《誅仙》《決戰中途島》《新喜劇之王》《白日夢想家》38部電影。
有3部電影是今年重新又看了幾遍的《土撥鼠之日》《恐怖游輪》《少年派的奇幻漂流》
看完久久不能平靜的新電影有《少年的你》《地久天長》《敦刻爾克》《一個角歐維的男人決定去死》《寄生蟲》。
2、看了綜藝《奇葩說》《脫口秀大會》《吐槽大會》。
3、看了電視劇《甄嬛傳》，并且看了很多關于《甄嬛傳》的解讀，越看越耐看，也看到了很多伏筆。
4、看了余華的小說《活著》《兄弟》《許三觀賣血記》《第七天》，好的影視劇作品就是這樣能夠給人帶來沉思。
后記
第一版，未修改狀態，下周有時間再更新~~
