【幫助人們享受安寧、流動(dòng)、欣賞、感恩、美好喜悅的生活，從自律開始】
【7天目標(biāo)】愛 ?專注 ?連接
1、微笑
2、臨在于當(dāng)下，時(shí)刻覺察自己的能量流動(dòng)
3、注視對(duì)方的眼睛，視、聽、觸、感 與對(duì)方的能量連接與流動(dòng)
? 每日一善：1、向女兒跳舞的同學(xué)媽媽推薦古典音樂繪本及CD；2、向兔寶寶的微笑捐款20元
? 一日三贊：
1、贊揚(yáng)CC學(xué)會(huì)了照顧自己的身體和情緒
2、
3、
? 每天對(duì)三個(gè)陌生人微笑：0
【7天目標(biāo)】?jī)?yōu)秀是一種習(xí)慣
? 早起早睡：每天早上5:45起床，晚上10:45休息
? 每天一句英語：0
? 每天閱讀：10m
? 冥想與呼吸50分鐘:0
? 跳舞25分鐘:0
? 有意義的事：和CC一起閱讀了捷克音樂家 斯美塔那 的交響詩《伏爾塔瓦河》繪本，并完整聽完CD
?種種子：
1、財(cái)富種子：向兔寶寶的微笑捐款20元
2、愛與平和、連接的種子：和女兒練習(xí)通過3個(gè)呼吸，目光從臍輪-心輪-眼睛的連接
?好種子開花：昨天的簡(jiǎn)書收到20元的打賞，真是一個(gè)大大的驚喜，非常感謝那位沒有留名的打賞著，讓我有了堅(jiān)持下去的動(dòng)力，我會(huì)時(shí)刻留意你的眼睛就在我的不遠(yuǎn)處含著微笑默默的看著我，期待著我們一起成長(zhǎng)進(jìn)步成為更好的自己！感恩！
?壞種子拔除：
1、
2、上午練琴時(shí)，女兒不專注，我急躁， ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?（1）我的急躁催促給她造成了壓力和恐懼 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?（2）我為我的急躁感到羞愧， ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?（3) ? 我承諾明天一天說話做事都用最柔和的方式和語氣，讓她感覺到輕松 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? （4）用了我看到...我聽到...我感覺到....我希望...
? 咖啡冥想：
1、將財(cái)富的種子回向給一切渴求財(cái)富的人們，回向給我2017:100*2的目標(biāo)
2、將愛、平和、連接的種子回向給一切世間的眾生，回向給我親愛的媽媽，親愛的女兒及親愛的家人朋友們，回向給我2017做有耐心平和快樂媽媽的目標(biāo)
【感恩分享】第5天
