1、包里放一包紙巾
2、吃完飯立刻刷碗
3、多走多運動
4、注意防曬防曬
5、控糖
6、多吃蔬菜
7、不翹二郎腿
8、每天喝足量的水
9、每過一兩個小時休息一下眼睛，保護視力
10、經(jīng)常活動脖子，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手腕
11、定期體檢
12、到家先洗手
13、堅持閱讀，哪怕每天只閱讀半小時
14、各種網(wǎng)站的賬號密碼找地方記好，好記性不如爛筆頭
15、不要熬夜不要熬夜不要熬夜
16、睡前厚厚得涂上潤唇膏，去死皮、防干裂效果很好
17、吃完飯站15-30分鐘
18、刷牙要把舌頭也刷一下
19、每天睡覺前捋一下明天的to do list
20、保持好奇心
21、堅持泡腳
22、早晚認真刷牙
23、不要低頭玩手機，把手機舉起來玩
24、不盲目購物，買之前多問問自己我真的需要嗎？1個月后我還會喜歡它嗎？
25、定期打掃衛(wèi)生，房間干凈心情也會變好
26、盡量斷舍離，不囤積
27、整理儀容（剪指甲、鼻毛、眉毛等）
28、發(fā)和朋友的合照前，先給朋友看一下取得同意
29、坐和站都保持抬頭挺胸，防止脖子前傾
30、學(xué)會夸獎別人
