30天減脂挑戰賽D6訓練任務

D6訓練任務

要求：做20秒，休10秒，再做20秒，休10秒
要求：做20秒，休10秒，再做20秒，休10秒
要求：做20秒，休10秒，再做20秒，休10秒
要求：做20秒，休10秒，再做20秒，休10秒
要求：做20秒，休10秒，再做20秒，休10秒。五個動作做完，一輪完成， 中間休息1分鐘，再做第二輪，一共做六輪。

D6飲食建議

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