因為春節的原因，快2個星期沒有更新了。前期是因為過節忙，后期是因為適應節后綜合癥，總之就是放縱了自己，沒有自律！
自律究竟有多難？在這個方面我一直是個失敗者。以健身為例，先制定計劃，然后買裝備和課程，上鬧鐘提醒，入群、打卡督促運動，結果往往是堅持一段時間就出現中斷，先是一天，慢慢是兩三天，最后不了了之了。真是應了那句話：一鼓作氣、再而衰、三而竭！每次看到那些堅持運動的人的變化都會興致勃勃，發誓向他們學習。自己運動一段時間后看到些許變化，也會變得信心滿滿，然而一旦進入到瓶頸或感覺太辛苦就會想要放棄，還自我安慰說：少一次兩次沒關系的。結果一兩次變成了一兩天，然后一兩星期，然后就沒有然后了……
我感覺想要自律成功，不能訂太高的目標，因為完成不了很容易放棄。現在我還能算作自律的事情就是每天閱讀半小時，有時也不足半小時，但能堅持每天閱讀。現在閱讀已經成為了我的習慣，根部不需要“律”了，自然也沒有痛苦和糾結。就像寫作一樣，一開始我就沒有日更的打算（就知道完不成），所以即使現在間隔時間有些長，也能繼續寫下去。如果當初勉強自己日更，也許當我寫不出來的時候就會灰心放棄了。
所以說，自律難也不難，只要目標訂的合理，循序漸進，就可以讓自律成為習慣。不要頭腦一熱就制定計劃，一定要結合自身的情況，不能操之過急。比如減肥，不是所有人都能一個月就瘦20斤的。可以先訂個小目標，比如一個月瘦5斤，如果能達到可以再提高。自律如果不能堅持，還不如不做，辛苦一大陣子目標還沒有達到，何必呢！話雖如此，但健身減肥一直是我想自律的事情，奈何運動太痛苦、節食太辛苦，所以……
