目標完成率：
打卡第一天結束：想法很多都是一瞬間的沒有留存
打卡第二天結束：想法很多都是一瞬間的沒有留存
打卡第三天結束：想法很多都是一瞬間的沒有留存
打卡第四天結束：想法很多都是一瞬間的沒有留存
打卡第五天結束：想法很多都是一瞬間的沒有留存，然后就睡著了。
打卡第六天結束：冥想后未寫感受。
打卡第七天結束：冥想后未寫感受。
打卡第八天結束：未冥想
打卡第九天結束：未冥想
打卡第十天結束：未冥想
打卡第十一天結束：
打卡第十二天結束：
打卡第十三天結束：
打卡第十四天結束：
打卡第十五天結束：
打卡第十六天結束：
打卡第十七天結束：
打卡第十八天結束：
打卡第十九天結束：
打卡第二十天結束：
打卡第二十一天結束：
打卡第二十二天結束：
打卡第二十三天結束：
打卡第二十四天結束：
打卡第二十五天結束：
打卡第二十六天結束：
打卡第二十七天結束：
打卡第二十八天結束：
打卡第二十九天結束：
打卡第三十天結束：
打卡第三十一天結束：
打卡第三十二天結束：
打卡第三十三天結束：
打卡第一天結束：三十四
關于“100天無需意志力的習慣養成方法”（分為三個時間節點21+30+49）
第一階段：21天，初級目標設置；完成率90%（18天）*3篇總結分析，做下一階段調整
第二階段：30天，中級目標設置；完成率80%（24天）*4篇總結分析，做下一階段調整
第三階段：49天，高級目標設置；完成率70%（34天）*7篇總結分析，做整個100天的總結
關于執行方法如下：
1】設定適合你的目標:每天冥想一次15分鐘
2】周總結方法論:目標及完成打卡次數，障礙分析，改善方法，
3】獎懲機制的設定（互送對方）；
第一階段:100元禮物
第二階段:200元禮物
第三階段:300元禮物
