這一課寫的手寫筆記很少，因為自己覺得脂類的部分最重要是理解它的內容然后發揮到實踐中。之前聽kpn與脂類相關的課時，還有點迷糊，那時候不太理解這些原理。聽過這兩節課后，再回去復習了一邊kpn，如何讀懂血脂的各個指標，分清了為何都是膽固醇的數據，但是LDL-C的升高對人體來說是負面的，HDL-C的升高對人體來說是正面的。正常生活中如何選擇食用油，甚至可以根據自身健康情況，配合深海魚油來緩和血脂異常的情況。同時對于脂類，也不能談脂色變，要善于利用它釋放能量的作用?？梢愿玫呐浜系鞍踪|，節省蛋白質用于供能的部分。
圖片發自簡書App
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