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所謂【氣運(yùn)丹田】即將全身精氣用神（意念）的力量，將氣其運(yùn)行集中于小腹下丹田處，此時(shí)丹田處會(huì)有熱能注入之感，倍覺充滿了能量，如同人體能源消耗過大，很快充滿了電一般。并且這些能量會(huì)伴隨著你的意念或由你的意念控制而運(yùn)行大、小周天，產(chǎn)生意想不到的驚喜。或增智、或祛疾、或心境舒爽、抑郁盡消等等，功夫深厚者還會(huì)出現(xiàn)遙感遙治等特殊功能。

但這功夫乃“冰凍三尺，非一日之寒”可以煉成，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持并有經(jīng)驗(yàn)豐富的老師指導(dǎo)方能登堂入室，否則有可能會(huì)出偏差。

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因?yàn)闅膺\(yùn)丹田或曰氣沉丹田，其實(shí)運(yùn)的是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹e累且?guī)в幸欢ㄐ畔⒌哪芰浚谌梭w丹田處有一重要穴位叫神闕，神者精神也，闕者宮殿（或曰古代皇帝早朝時(shí)走的耳門）也！

若人將氣運(yùn)之于此，必然與人之精神產(chǎn)生關(guān)聯(lián)，境界低者能量足后欲望相應(yīng)也會(huì)增強(qiáng)，把持不住或陷入情欲之中便會(huì)走火入魔，不可不慎。反之境界高者過了此關(guān)便如登高觀景，極目遠(yuǎn)眺，倍感胸襟開闊，塵世間的恩怨情仇便會(huì)煙消云散……。

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不過一般的習(xí)練倒是問題不大，初入門者只要牢記一切功夫的三根本即：【放松、平靜、自然】；掌握三要素：【調(diào)身、調(diào)息、調(diào)息】，勤習(xí)不怠，長(zhǎng)期堅(jiān)持，終會(huì)有志者事竟成那一日！