今日復盤：每天三件事
回顧、反思、探究、提升
一、今天完成了哪些工作
1、健步走+跑步+拉伸+跳繩
未進行
2、讀書
《學會成長：爆發式成長的25個思維模型》這本書作者用五個版塊的25個思維模型講述爆發式成長的法則。
這本書實質上講的是：如何系統掌握一套成長方法論，先學會成長，再規劃成長，最后持續行動。
一）十句話概括本書
1）高手都在刻意成長，成長是一種不自然的“運動”。
2）凡事提高標準，是跑贏人生的關鍵，關鍵節點不犯錯，讓自己在持續正確的選擇幫助下跑贏人生，
3）設計戰略時要做無情的優先排序者，不斷升級戰略，戰略方向要浪費，戰術執行要節約。
4）賺錢靠的是支付成本，要看成本、回報、性價比。
5）任何事情，利他、多維看待，專注培養并提升自己的競爭力，在變量中找到突破。
6）成長，比拼的是持續性和穩定性。以結果為終點，將復利思維用在成長上，啟動增強回路。沒有真實反饋，就沒有增強回路，就沒有持續成長。
7）發現一個變量，會讓你短時內快速成長；
找到一條因果鏈，會讓你完成階段性成長；
找到一條增強回路，能讓你持續成長
8）持續修煉自我，持續投資自己，刻意用魯莽定律開局，用迭代思維持續行動，在長期變化中看清自己的位置，對當下有耐心，對未來有信心。
9）給自己定價，價格決定成本是果因邏輯。積累自己的代表作讓無形的東西變得有形、可傳播、可出售、可復制，讓自己的個人品牌值錢，實現快速成長
10）寫作能力=正確的寫作方法論*每一篇的刻意練習*練習次數
二）重點內容閱讀
1）所有成長均需借勢，借勢就是全面優化框架。
優化城市框架；優化職業框架；選對公司；跟對老板；借圈子的勢。
2）利用增強回路實現“復利”：
盡可能多做能啟動增強回路的事情；
持續專注于一些領域；
始終做一個按高標準做事的人。
3）成長每一步都有相應的環境配合：
物理環境：物理環境改變認知；
信息環境：決定精神資源的是自己的輸入；
圈層環境：群體智商比個體智商更重要；
行為環境：群體力量比自我掌控更有效。
4）學會寫作，更好地出售自己的時間：
可以把自己的時間賣得更貴、更多；
把自己的技能和時間同時重復出售；
可以購買他人時間再出售。
三）這本書給我們的啟發
1）每個人都想實現財富增長，只有認真規劃自己的行動，刻意去追求練習，時間才能帶給你變化。
2）驅動自己，正確的選擇賽道框架，提高做事標準，用戰略思維規劃未來。
3）利他就是利己，先“精”一維，再多維度拓展，專注成就效率，同時做好多事，在變量中找到自己的競爭優勢。
4）周期迭代，學到的技能隨時可能變得一文不值，最好的辦法就是持續修煉自己，學習新的東西。
5）寫作是積累代表作的一種方式，不僅能夠打造個人品牌，還能實現財富增長的方式。為自己的未來定價，從而決定自己的付出成本，用實戰取得自己追求的結果。
總結：
作者通過25個思維模型系統地引導讀者學習成長方法論，高手們都是在刻意成長，它是一項技能，就有規律可循。
作者書中例舉了大量自己或他人成長過程中正確思維方式取得的成就，在如今5G時代，非常具有借鑒價值。
3、踐行清單
1、有哪些內容用得上？
專注成就做事效率。
2、針對每一條內容，該怎么做？
作者在專注做一件事時候，其它所有與這件事無關的事情都暫停，直到這件事做到80%以上為止。
嘗試著這樣專注做事，我得出的結論是可行的。因為在心理咨詢師考試前期，幾乎所有的時間都被我拿來學習和背誦，經過一個月的等待，成績出來的那一刻，證明專注做事確實具有高效性。
二、遇到了什么問題
無
三、準備嘗試哪些措施
無
四、今日反思
無
五、今日未完成工作
無
六、明日計劃
豆信日更復盤三件套，讀書健身，頭條，聽課、作業、卡片六脈神劍
豆信：0分鐘，0分鐘
日更：0分鐘，0分鐘
復盤：0分鐘，0分鐘
讀書：0分鐘，0分鐘
健身：0小時，0小時
頭條：0分鐘，0分鐘
課程：0小時，0小時
作業：0小時，0小時
卡片：0小時，0小時
