撰稿 │醫瞳君
最近看到很多人在研究子午流注，有人說他這么神奇，有人說他那么牛X，但不管出自什么人之口，總之子午流注就是秒殺一切的存在，那么子午流注真的就是這么無所不能嗎？
先看看什么是子午流注，這種思想是根據古代歷法，將一天分成十二個時辰，這一個時辰就是現在的兩個小時，同時對應上了人體的經絡循行，順序是肺大胃脾心小連，膀腎包焦膽肝藏，其中肺經對應的是寅時，也就是現在早晨三點到五點鐘，一天的時間就是這么周而復始的運轉，如環無端的傳遞。首先，我們要明確一點，子午流注這種思想不是無緣無故的自己蹦出來的，這是先民經過長年累月的經驗積累，總結出來的，這不是什么很神秘的東西。醫瞳君（微信號yitongbug）就和你一起詳細分析介紹一下這種思想形成的背景條件，形成的原因。
在古代，中國是一個農耕社會，農耕需要和節氣有非常高度的契合度，這個契合度融合到了社會的方方面面，包括的我們的日常起居。子午流注就像現在的健康養生指導，對當時的人進行行為起居的引導。
我們習慣的讓肺經作為子午流注的開端，原因是肺經處于的寅時是一天的的開始，這個時間是古人起床的時間，我們現在常常形容一個人非常勤奮，就說他是聞雞而起，形容這個人是聽著雞叫就起床，而這個時間大約就是在三點到五點之間，這在古代算是正常的起床時間，如果這時間不起床，那就會被認為是特別懶惰的，如果過了這個時間還不起床，那這一天就什么也干不了，尤其實在農耕社會，這個時間不起床，這一天就算報廢了。為什么非要這個時間起床呢？原因很明確。
中國的歷法是在中原黃河流域形成，這個區域的時差大約是和現在的北京時間相符，在東八區，部分東七區范圍內，在春季日出的時間大體在4點到6點之間，3-5點這個時間已經是蒙蒙亮了，這個時間段是比較涼爽的時間，一般蚊蟲在氣溫較低的時候，很少很叮咬人體，例如蚊子，氣溫低于17攝氏度的時候，吸血能力就會減弱。這個時候開始工作，不冷不熱，沒有蚊蟲叮咬，做農活這種重體力活，這個時間是非常舒服的。
為什么把肺經安排到這個時間，肺經朝百脈，司呼吸呼吸，主皮毛，這剛好符合這個時間段人體的狀態，我們經常看到有人喜歡晨起跑步鍛煉，這樣不僅可以調動全身的氣血運行，還能通過肺的司呼吸的功能，增加全身氣息的調節，增加全身的抵御能力。但這有一個前提，必須在頭天晚上按時睡覺，如果沒有休息好，這時在進行劇烈的鍛煉，往往會照成身體非常嚴重的負擔，很多人鍛煉之后，不僅沒有感覺精力充沛，反倒感覺非常的疲憊，甚至心慌氣短，這都和頭天晚上的休息不好有非常直接的關聯。
肺經在這個時間段旺盛，勢必會影響他所關聯的其他臟器，最典型性的就是大腸經，這個醫瞳君（微信號yitongbug）在后面再給大家介紹。
因為古代的鹽比較昂貴，所以古代基本都是農時吃咸，閑時吃淡，一般會在農忙的時候，晨起喝上一杯淡鹽水，來補充一天所需的鹽分，這不僅可以使人體更有力氣，還能起到潤腸通便的功效，這是古代很重要的一種保健方法，但在現今社會，這個方法已經不適用了，具體請看往期文章《晨起淡鹽水，你喝的有點多余》，這里將有詳細的解釋。
對于在肺經這個時間段起床，需要注意一下幾點
第一，這個時間，氣溫相對來說還是比較低的，起床后不要馬上運動，稍趟幾分鐘，下床后需要伸展一下，喝一杯溫開水，補充一夜的水份丟失。
第二，二八月亂穿衣，這個時節季候氣候變化特別大，人在受寒的時候非常容易感冒，（為什么受寒容易感冒，請參閱醫瞳君（微信號yitongbug）往期文章《?寒冷為什么會誘發感冒》會有詳細講解。）這就需要注意添衣保暖了，暖和總好過挨凍。
第三，不宜馬上經行鍛煉，需要經行充分的熱身，一般多先散步為主，走上一二公里后，再開始進行劇烈的運動。這樣對于心肺系統都有一個緩沖，能有效預防晨起鍛煉后出現的不良反應。
以上為一天的子午流注的起始準備，當這些準備好了，就開始下一經大腸經的循行了。明天與大家分享大腸經的子午流注特點和原因。
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