【日精日進】2018年11月30日

【飲食】

早餐：8：00，黑米粥＋菜苔

午餐：12：30，米飯＋羊肉白蘿卜湯＋青菜

晚餐：19：00，白酒2.5兩＋素饸絡(luò)面＋花生米

【起居】

【昨日早睡】00：07

【今日早起】05：20

【運動】

晨跑5.20公里

【情志】

1、閱讀《做一家值錢的企業(yè)》

2、練字（田英章行書，一個番茄鐘）


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