昨天剛看了電影《我們誕生在中國》，其實不過是電影版的動物世界，很久沒看動物世界了，看著也覺得不錯。其中之一的主角是一只有著兩個孩子的母雪豹達娃，一年四季她從保護自己領地，到被更強的雪豹奪走自己的領地，以及最后在寒冬因為受傷獵不到食物最終餓死，我看其他影評重點都在表述雪豹為自己的孩子拼命想要獵食和牦牛為了保護自己的孩子拼命不讓雪豹獵食之間的討論。除了這個，我自己突然看到了另外的一個點，我覺得對我的幫助很大，類似一點“思想解放”，很不一樣的角度。
場景是這樣的，一群巖羊在吃草，雪豹就在他們的附近而且他們知道，可是如果雪豹不發(fā)動進攻，巖羊也不會因為知道危險就在附近而先開始逃跑，好像包括草原上的獅子啊很多動物都是這樣的。
為什么是這樣呢？好奇怪，如果是我，明知道危險在附近肯定會提前準備防范或是直接趕快逃跑啊，為什么會還那么怡然自得的繼續(xù)吃草呢，太沒有憂患意識了。“憂患意識”，好像我從小到大被灌輸?shù)奶嗔耍蛘呶易约罕旧硭伎己徒箲]的因素太多了。
知道“活在當下”這個道理已經(jīng)很久了，并且我確實知道它是對的，但我做的并不好，很不好。我覺得除了忙碌的現(xiàn)實生活，我好像太過于“懷舊了”，我總是喜歡想過去的東西，把它們翻出來反復咀嚼，不斷反省那些做錯了的事，還在追憶那些不可能改變的事。與此同時，又對未來過分擔憂和焦慮，總擔心會如何如何，可能我說的太極端了一點，但是我承認我確實過于沉迷過去和擔憂未來，對于當下，做的和享受的太少。
人和動物當然是不同的，人有思維，會想象，把過去現(xiàn)在將來的事在頭腦中不斷演繹發(fā)酵成各種版本，尤其我這樣想的太多的更是前塵往事未來今后的總在腦子里加工，所以聽歌會哭，想起一件事可以難過或擔憂很久。
如果，我只是“一只羊”呢？還會有那么多內(nèi)心的困惑和亂七八糟的想法么？然后，我真的想象著我是一只羊，突然四周和腦子里都安靜下來了，我是羊，我的頭腦里不再有過去也不會再擔憂未來，我所能做的，并且在享受的，就是當下，就是此刻我面前的青草，我全部的感官會集中在這草是如何的茂盛翠綠如何的美味多汁，我會享受把它們放到嘴里每一下咀嚼的快感，即使敵人就在眼前，也要怡然自得的享受現(xiàn)在擁有的，不去焦慮不去擔心……這是真正的“活在當下”吧。
還是那句話，道理都懂，卻過不好一生，懂得的道理卻未必踐行，就像我知道自信的重要性，寫給自己的目標里也無數(shù)次地強調(diào)這一點，可是即使寫在本子上一百遍也不如我深切的理解一次，之所以還做不到，不是不知道重要性而是有很多深層次的東西在影響我，而且一時半會解決不了，比如從小到大父母，尤其我媽對我的評價等等，這些需要我不斷的消化和更深層次的理解也許才能做到。
就像我以前知道“活在當下”的道理，但我并沒有實踐太多，但是這一刻，當我想象自己變成羊的時候，我卻最大程度的感受到了“活在當下”的意義……也許還是不及別人理解的透徹，至少對于我，有“豁然開朗”的感覺。
最近通過看書和一些文章以及微課老師講的一些東西，我逐漸形成了這樣一個觀點或者是不同以往的思想：就是，要打破你從父母，家庭，整個教育體系中學到或認定的一些限定性的思想，專有名詞就是原生家庭的信念系統(tǒng)，你要學會判斷它，而不是一生成為他的奴隸。
真的沒有那么多應該和不應該，父母給你的并不是像你認為的那樣的真理。
也許我說起來像“雞湯”，但是，“知道”和“真的理解并實踐”是兩個截然不同的層次，我覺得思想真的很重要，就在于我是真的理解了，并能夠實踐這種思想。所以，我會把以前習以為常的觀念揪出來重新審視，可能因為思維局限歷史重新思考了他還是一個限定性的思維定勢，但是也許換了角度思考就會有不同的收獲。就像我以前從來不會認為“生于憂患”是一條思維定勢，而把它當作積極的觀點來提醒自己，但是，換了角度，沒想到會得出“活在當下”這個結論來，并幫助我理解和實踐。
我想的有點多，可能我自己都需要消化一下。其實也不過就是我亂糟糟的腦子里的一個思維過程，也許根本就不對。總結下來也不過就是不能一直活在“生于憂患”的急迫和焦慮中，而且享受“活在當下”的每一刻，其實這兩件事并不對立，而我以前理解錯也做錯了。
把這個“活在當下”應用于健身這件事，我的想法就是：把為了減肥不得不運動，到堅持運動對身體有益，再轉換到，享受運動的快樂，享受運動時的每一種感受，流汗的舒暢，每一次肌肉得到鍛煉，有感覺時候的那種成就感，還有珍惜每一次上課的機會，把自己的狀態(tài)調(diào)整到最好，讓每一次課都盡可能達到最好的效果，但是又不是追求效果，是重在享受的過程，效果只是隨之而來的產(chǎn)物。還有就是不去限定性的認為身體的某一個部位是容易瘦的，哪一個部位是不容易瘦的。可能會有難易之分，但又不是那么絕對，只要努力了就會有收獲，而不是看效果顯現(xiàn)的快慢程度。
把每一次健身，當成一次“吃草”，而且是跟好朋友一起快樂地吃草，去享受當下的“怡然自得”，去珍惜鍛煉時刻每一個開心的瞬間……
無論什么事情，當一只羊也好，活在當下，安心的吃草，享受現(xiàn)世。
你確實想的太多，缺少這種本領，現(xiàn)在思想解放后行動。
